时间:2018-06-21 23:26:35 来源:阿杜说健康作者:补肾点击:
现如今越来越多的男性朋友都出现了肾部疾病问题,最害怕被朋友和亲人说成“肾不好”。每天男性都处于高强度的工作压力之中,使得许多男性都患上了肾虚的毛病,然而肾虚不但会直接影响自身健康,更关乎家庭和谐。
2,不缺觉还总打哈欠
3,脱发、白发,头发油腻,头皮屑多,即使换了洗发水也是一样。
如果你有以上1-2种症状,就说明您的肾脏已经发出了警报:这时候“肾脏”要开始调养了。
觅阳参2克,枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用,可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
优点:大补元气、从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软和脱发等问题,适合男女老少皆可饮用。
我们要想补肾,就一定要找肾的经络。小腿的正后方是膀胱经,内后方是肾经,肾和膀胱相表里,如果想补肾,先得揉一揉小腿的内侧。
方法:坐着的时候,把小腿肚的肌肉从后面往前翻出来,反复地翻揉。每只脚捏揉5-10分钟,揉到发热,先左后右。
“腰眼穴”位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。
中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。
豌豆粒洗净沸水中加少许盐将豌豆粒焯熟捞出放入凉水中装盘备用。肉末中加入少许盐,酱油,胡椒粉,料酒,淀粉腌制10分钟。葱姜蒜爆香放入肉末,炒出猪油,放入少许生抽,老抽。肉炒香后倒入碗豆粒,放入少许盐,耗油,勾薄芡即可出锅。
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