莲藕排毒养胃,医生:莲藕和“它”同食,当心排毒不成反“中毒”

时间:2018-10-31 15:51:06 来源:田园山水作者:莲藕点击:

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莲藕平,是一种非常适合养生食材。它被誉为“排毒之王”,它富含铜、、钾、锌、镁和微量元素质、维生素及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气,增强人体免疫力作用。尤其在块茎类食物中,莲藕含量较高,因此者最适宜藕。

莲藕的营养十分丰富,有大量的和膳食纤维,可以与胆酸,胆固醇及甘三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕含有的鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康

藕节中含有单宁酸、维生素K,有收缩管的作用,鲜藕寒,多用于凉。如、咳、痰中带者,可用鲜藕与鲜茅根或生侧柏叶煎服。莲藕还富含质和淀粉,这些都是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素,所以孕妇是可以藕的。

莲藕好处多多,但医生警告:莲藕和“它”同食,当心排毒不成反“中毒”。莲藕不要和萝卜一起:两者都是寒凉食物,一起生较大,体质虚弱的人一定别贪嘴。最后,小编提醒各位,因为莲藕偏凉,产妇不宜过早食用。感谢您的阅读

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