麻辣烫食材篇——娃娃菜

时间:2018-10-31 14:11:16 来源:张亮餐饮作者:娃娃点击:

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娃娃实际就是“超小”,主要是从日本引进的新品种。娃娃的外形跟基本一致,就是尺寸比较小,故而得名。人们喜欢娃娃,不光是其口感比较好,关键是含有丰富的营养物质,对于我们的身体相当有好处

俗话说,“百不如”。富含胡萝卜素、B族维生素维生素C、、磷、等,中的微量元素锌的含量不但在中名列前茅,就连也比不过它。那么,娃娃好处哪些?下面咱们就来详细了解下吧。

促进消化

娃娃能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便,保持大便通畅的功效乳腺癌、肠癌等疾病

增强抵抗力

娃娃含有丰富的营养成分,多种维生素微量元素,所以食用娃娃能够补充营养,增强抵抗力。并且娃娃含有丰富的钾元素,对于缺钾,平时经常感觉疲劳的人可以适当一些娃娃

解渴利尿

娃娃量也较低,含有β-胡萝卜素、、镁,能提升吸收所需的成分,另外娃娃中的钾能将分排出体外有利尿作用

娃娃能清心泻火,清除烦,能够消除液中的毒。

减肥

娃娃含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增强促进排出体内的毒素,并且娃娃量很低,是低量的食物之一,食用之后可以补充营养量又比较低,又不含有脂肪,所以可以不用担心增,所以比较适宜减肥人士食用

养胃

娃娃能够促进消化,所以对于消化不良之类肠胃功能不好的人,食用娃娃就可以养胃。但是娃娃微寒,所以对于胃寒的人而言,食用娃娃的时候最好放些生姜或者类一起烹饪。

滋阴

娃娃微寒,并且分含量比较高,所以尤其在冬季,天气比较,人们容易内火旺盛的时候,些娃娃,能够滋阴

娃娃营养物质相当丰富,富含维生素,叶绿素含量较高,还有一定的用价值,建议大家可以经常一些娃娃烫放娃娃的时候,可加些金针菇,类,类来搭配,对提高免疫力很有好处

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