立秋后,早上当零食吃几粒,补血益气,胜过各种补药!

时间:2018-10-18 09:26:35 来源:运动的健儿作者:红枣点击:

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后,早上零食几粒,补益气,胜过各种补

1、红枣

红枣营养价值非常高,是补气上品。红枣含有大量葡萄,蔗维生素C,维生素P,还富含质,微元素味甘温的红枣不仅是调补脾胃,补益肝经常使用物,并且亦是保健养颜美容饮食。尤其是在冬天,特别适合红枣,既能补,又可以养颜

2、龙眼

龙眼的分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄,体弱贫,年老体衰,久病体虚,经常些桂圆很有补益;安神,治失眠健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值,有许多本都介绍了本品的滋养和保健作用

3、板栗

板栗富含柔软的膳食纤维,可以预防便秘。此外,栗子含有丰富的、淀粉、质和脂肪,饱腹感强烈,能够减少正餐食量

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