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添加到小米粥中，滋养胃和肠道，补充气血，帮助睡眠！

时间：2018-10-18 07:05:30 来源：仲本养生作者：小米点击：

小米是一种谷物。小米具有养胃的功能。小米作为“第一粒谷物”，含有许多维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。因为小米通常不需要精炼，所以它保留了更多的营养和矿物质，其中维生素B1含量比大米高几倍，矿物质含量也比大米高。小米含铁量高，补血效果好，因此小米粥是最有营养的食用方法之一。

南瓜营养丰富。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙和磷。它营养丰富，经常被农村人食用，越来越受到城市人的重视。南瓜天性温暖，味道甜美无毒，能进入脾胃经络，润肺益气，祛痰浓稠，驱虫解毒，止咳平喘，治疗肺痈便秘，具有利尿和美容作用。

添加到小米粥中，养胃清肠，补充气血，帮助睡眠，多吃，变年轻！

南瓜和小米都很有力量。煮粥不仅能保证原料的原味，还能很好地保持其中的营养成分。南瓜本身富含营养，具有很高的营养价值。小米是一种富含维生素的粗粮，是制作粥的完美搭配。小米也有很好的食疗效果。它不仅能健脾和胃，补肾，而且具有良好的心境平和和阴美。小米可以“调和胃的温度”，所以小米对腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病有好处。食用小米可以有效地补中益气，对脾胃虚寒、中气不足和失眠有治疗作用。南瓜粥可以作为一种镇静安神的食疗保健品。

你喜欢用南瓜煮的小米粥吗？

土豆与此物一起炒，大肚子跑了，气死癌细胞，早食早健康

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