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小米配上它，清除“垃圾废物”，养胃护胃，女人想补血，可以试试

时间：2018-10-18 07:00:22 来源：阿全讲健康作者：小米点击：

小米配上它，清除“垃圾废物”，养胃护胃，女人想补血，可以试试

小米又称要米，我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。

小米含有大量维生素E，是大米的4.8倍。维生素E能保护身体细胞膜免受氧化损伤，并能清除体内代谢性“垃圾废物”。

另外，小米粥是我们经常吃的主食之一，有代参汤的美誉，可以其营养价值非常丰富。有肠胃疾病的朋友可以每天喝一晚，能够很好的养胃护胃。

营养搭配：

小米粥+桂圆，小米宜与桂圆同食，二者同食，再稍加些红糖可补血养颜、安神益智，适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症。

大家喜欢吃吗？

（以上图片均来源于网络）

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