时间:2018-08-08 10:06:41 来源:祺和堂美食交流圈作者:雌激素点击:
有多项研究表明,身材、外貌完美的女性一般都是雌激素水平较高的!简单来说,雌激素水平越高,长得就越漂亮,身材比例就越优美。女性到了30岁以后,体内雌性激素水平慢慢降低,腰身才会慢慢增粗,皮肤也开始变得黯淡无光。所以女性一定要注意补充体内雌激素哦。
女性朋友不想过早衰老,不想提早进入更年期,这时就应该了解如何补充雌激素,这样才能让女性拥有美丽的容颜。补充体内雌激素,食补是很重要的一部分,所以千万别忽视哦。那么,补充雌激素多吃哪些食物较好?
红糖
民间流传一句话的“女子不可百日无糖”,指的就是红糖。红糖从很久以来就是女性的养生佳品。我国自古就有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。
葛根粉
野生葛根粉其实也就是我们常说的葛粉,野生葛根含有大量的膳食纤维,能改善便秘,清除体内毒素,减少癌病的发生。葛根异黄酮具有较高的植物雌激素,坚持吃可激活卵巢活力,使皮肤光滑细嫩。
燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品,具有滋阴润肺,滋补养颜的作用,同時能促进人体新陈代谢,长期食用,让女人由内而外焕发美丽光彩。
雪菊茶
雪菊是一种纯天然植物,功效与作用很大,它可以去除体内垃圾,对美白肌肤,延缓衰老有很好的效果,并且还有祛斑的功效。
牛蒡
牛蒡中所含的精氨酸能保护女性的子宫、卵巢等生殖器官。能清理血液垃圾,促使体内细胞的新陈代谢,防止老化,使肌肤美丽细致,能消除色斑,黑褐斑,牛蒡还有“女性的保护神”的美誉。
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