深秋养生用菊花泡水喝,平肝养目、保护血管,但有1种情况别多喝

时间:2018-10-17 15:26:09 来源:爆炸营养课堂作者:菊花点击:

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随着天气越来越冷,很多人根据节气变化,也开始养生起来,这时候喝饮的人有很多,而这里经常会用到的食材之一就有菊,菊材的一种,也是食材的一种,是食同源的食物,在深的时候食用便再适合不过了。

经常用菊养生好处1:有抗氧化的作用

食用时,可以单独泡食用也可以跟其他的叶一起泡,其中都含有丰富的多酚物质,在一些实验当中,都曾说到这种物质对身体保健有益,抗氧化的作用强,是个中老年人养生保健的好选择

但中老年人在泡的时候注意,因为菊的味道是微苦的,即使这样也不要放,才会发挥菊的最大功效保健效果才是最好的。所以,中老年人完全可以把红枣代替,可帮助提升整个的味道,还对身体健康有益。

经常用菊养生好处2:预防疾病

天冷之后,对于健康本身就不好的人群,以及患有疾病人群来说,更容易发生心疾病,这时候管会因为天冷的刺激,让管收缩,进而诱发相关疾病。在平时就大可以用菊食用,菊含有丰富的类酮物质,具有舒张管,预防疾病作用

经常用菊养生好处3:平肝养目

是人体重要的器官之一,它的健康需要我们时时维护着,不熬夜、少愤怒、不喝酒、不抽烟等都是保护措施之一。除此以外,菊也是食疗中的好选择,既可以保护我们的眼睛,还可以平息我们的肝火。

在《本纲目》中也有相关的记载:“菊味苦、寒,具有平肝明目、散风去功效。”有此症状人群,每天泡些菊或者是菊即可。

经常用菊喝的养生好处4:对高人群有益

中医上认为,肝火旺盛的人,往往容易让体内的压升高,有罹患高压的风险。因此,对于健康人群还是高人群都可以喝些菊,在平肝的同时,对控制平也有辅助的作用

喝虽然有这么多的好处,但是在这里也要提醒大家的是:菊是属于寒食物,对于脾胃虚寒的人群来说,哪怕菊有再多的功效,多喝都很可能对自身的病情不利,甚至是有加重病情危险,奉劝这类人群还是以少喝为主吧。

各位朋友,你平时有喝菊习惯吗?都是怎么食用的?不妨在下方评论中留言,分享你的养生做法

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