时间:2018-10-17 15:26:09 来源:爆炸营养课堂作者:菊花点击:
随着天气越来越冷,很多人根据节气的变化,也开始养生起来,这时候喝茶饮的人有很多,而这里经常会用到的食材之一就有菊花,菊花是中药材的一种,也是食材的一种,是药食同源的食物,在深秋的时候食用便再适合不过了。
食用菊花时,可以单独泡水食用也可以跟其他的茶叶一起泡,其中都含有丰富的茶多酚物质,在一些实验当中,都曾说到这种物质对身体保健有益,抗氧化的作用强,是个中老年人养生保健的好选择。
但中老年人在泡的时候注意,因为菊花的味道是微苦的,即使这样也不要放糖,才会发挥菊花的最大功效,保健的效果才是最好的。所以,中老年人完全可以把红枣代替糖,可帮助提升整个茶水的味道,还对身体健康有益。
天冷之后,对于血管健康本身就不好的人群,以及患有慢性疾病的人群来说,更容易发生心血管疾病,这时候血管会因为天冷的刺激,让血管收缩,进而诱发相关的疾病。在平时就大可以用菊花泡水来食用,菊花含有丰富的类黄酮物质,具有舒张血管,预防心血管疾病的作用。
肝脏是人体重要的器官之一,它的健康需要我们时时维护着,不熬夜、少愤怒、不喝酒、不抽烟等都是保护肝脏的措施之一。除此以外,菊花也是食疗中的好选择,既可以保护我们的眼睛,还可以平息我们的肝火。
在《本草纲目》中也有相关的记载:“菊花味苦、性寒,具有平肝明目、散风去热之功效。”有此症状的人群,每天泡些菊花茶或者是菊花水即可。
中医上认为,肝火旺盛的人,往往容易让体内的血压升高,有罹患高血压的风险。因此,对于健康人群还是高血压人群都可以喝些菊花茶,在平肝的同时,对控制血压水平也有辅助的作用。
菊花泡水喝虽然有这么多的好处,但是在这里也要提醒大家的是:菊花是属于寒性的食物,对于脾胃虚寒的人群来说,哪怕菊花有再多的功效,多喝都很可能对自身的病情不利,甚至是有加重病情的危险,奉劝这类人群还是以少喝为主吧。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告