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夏日宜吃哪些小零食，夏季适合吃的零食

时间：2018-10-16 22:46:12 来源：有话迶美味作者：零食点击：

夏天，天气炎热，人的胃口也会受到天气的影响不太想吃饭，没什么胃口，正餐吃不饱，人难免会肚子有些饿，那可以吃些零食补充体力，那有哪些零食适合在夏天的时候吃呢，个人就总结些经验分享给大家。

一、冰冻果冻

果冻是一种从西方传来的零食，是半固体状，主要是用食用明胶加水、糖、果汁制作成的。成透明的状态，颜色鲜艳，吃到嘴里滑溜溜的，天气炎热，果冻放进冰箱冷藏，过段时间拿出来吃，味道会更好些，果冻也包含布丁一类，布丁可以加入一些水果和酸奶，夏天能吃到冰凉的食物，也就不感觉那么火热。

二、开胃果脯

天气太热，人总没什么胃口吃饭，不妨吃些酸酸甜甜的果脯零食，有开胃的作用，常见的果脯零食有菠萝干、猕猴桃干、芒果干等，果脯含有丰富的维生素、糖分、果酸，平时都可备些在办公室，上班没精神，来几片果脯，能提提神，还可以补充身体流失的维生素，而且果脯没什么油脂，经常吃都不会肥胖，这对久座不运动的上班族也挺适合。

三、多口味的海产鱼

海洋的物种丰富，鱼类是其中的一种，现在大多数的鱼类都可以加工成口感不错的海产零食，它们因种类不同，给予人不同的口感，有些耐嚼的，有些软滑的，有些是酥脆的。鱼类的营养成分有维生素B和胶原蛋白，女生都可以多吃些，对皮肤是有不错的帮助，男生则可以用鱼干零食当下酒菜，配上一些冰啤酒，这样的夏天也不怎么炎热了。都可以选购些鳗鱼丝、鱿鱼丝、还有小谷熊红娘鱼。

适合夏天的零食还有很多，尽量选些不易上火的，脂肪量不高的零食，个人认为果脯和海产鱼就比较适宜，当然，看个人的口味选择

家常烤鱼的简单做法，20元钱一家人够吃，再也不用出去花高价吃

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