更年期心慌慌,这些食物帮你缓解心悸!

时间:2018-10-16 18:56:29 来源:邯郸故事广播作者:心悸点击:

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心悸心慌是更年期表现特别明显的症状之一。一般变现为突然出现在前区的一阵心跳重而感觉,心前区部有压感。这是由于更年期妇女中雌激素浓度降低,垂体促 腺激素平升高,植物神经系统从平衡状态一旦进入平衡失调状态,便可发生轻重不等的症状,其中就括心管方面的心悸。心悸心慌除了补充激素以外,还可以通过饮食调理预防适宜食用以下食物

1、红枣

红枣营养丰富,有补气、安心神之效,还含有能扩张管、增强心肌收缩力、改善心肌营养的物质,能防治疾病

2、

营养丰富,有养心安神、补养阴、清解毒的功效,可用来食疗心烦失眠足心、心悸不宁、眩晕等。

3、甲

有“补劳伤,壮阳气,大补阴之不足”的功效,防病补身。常还能降低胆固醇,对高压、冠心病、贫体质虚弱者都很有益。

木瓜

扩展标签:红枣食用大全

4、

鳝味甘温,能补气,强筋骨,除风湿,可用于治疗不足,体倦乏力,心悸气短,晕眼

5、牡蛎

牡蛎具有很高的营养价值,能壮骨、益智、养,并调节神经、稳定情绪。常能减少烦躁不安、心悸失眠晕目眩及耳鸣症状

6、

豆富含大豆异酮,在体内会产生类似雌激素效果,有植物激素”之称,可以调节更年期激素的逐渐减少。相对于西方豆制品较多的东方更年期时出现心悸的概率要明显偏低。大豆和豆腐豆浆等豆制品也有相似的作用

7、蜂胶

蜂胶营养丰富,且含有能治疗更年期症状的活物质,可促进组织再生、抗菌消炎、促进内分泌、调节自主神经机能、缓解消除疲劳,预防改善更年期心悸。

8、桂圆

桂圆也叫龙眼,含有多种营养物质,有益心脾、补气、安心神、补脑益智作用,对失眠心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫有较好的疗效。

9、木瓜

据《本纲目》记载,木瓜温味酸,有平肝和胃、舒筋活络、软化管、降压降脂之效,常能抗病防癌,增强体质延缓衰老

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