练好胯下!就是这么简单!

时间:2018-10-16 13:02:28 来源:野球帝作者:运球点击:

导读:[db:简介]
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胯下运球做为

篮球场上最基础的运球方式

兄弟们是不是

在野球场上也喜欢利用

连续的胯下运球去过掉对

怎么才能把胯下

做的即流畅,速度又呢?

今天帝哥就和兄弟们

聊一聊胯下运球的训练方法

首先兄弟们要注意

在做胯下的练习

球每运一下

尖都是对准正前方的

然后双一前一后

大幅跨开,做好运球准备

在运球时,臀部重心下沉

上身保持直立

胯下运球最重要的就是球的落点

篮球的落点应在大的正下方

偏离的越远,越容易失误

因此兄弟们要多加训练

同时在运球时不断换边

变化不同的运球节奏,培养球感

在刚开始练习

兄弟们可以放速度

做到用力平稳均匀

然后逐渐加速度

最后,再加上障碍或拉上队友

进行实战中的演练...

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