有益生养发的食物

时间:2018-10-16 12:16:12 来源:中医治脱作者:食物点击:

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有益生养发的食物

(1)宜补充植物。多食大豆 、芝麻玉米食品

(2)宜补充质。多食豆 、豆、类、禽类、带、熟生、菠、鲤香蕉胡萝卜、马铃薯等。

(3)宜食含高的食物

(4)宜多食物质。如新鲜果。

(5)宜多食维生素A的食物。 如 胡萝卜、菠、小、苋、西兰、空心、芥、苜蓿、马兰、金针茴香、香、芥蓝、杏等。

(6)宜多食维生素E丰富的食物。如芹、苋、菠、枸杞、芥、金针芝麻等。

(7)宜多维生素C的食物

(8)宜多含粘的骨胶质多的食物。如牛骨、排骨等。

(9)一些掉发现象是肾虚引起的,这种情况也叫肾虚脱发肾虚脱发可以一些补肾食物调节一下,比如何首乌、动物芝麻等等

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