时间:2018-08-11 11:16:38 来源:鹏尚阁说美食作者:肝脏点击:
肝脏是帮助人体代谢毒素排出体外的,然而随着人们不良生活习惯的增多,如熬夜、酗酒、暴饮暴食等,使身体“毒素”的累积远超过肝脏解的“速度”,导致毒素慢慢“堆积”在肝脏,使肝脏功能受损,进一步影响解毒能力,最终导致肝脏毒素越积越多!若肝脏藏毒太深,会导致气血运转不通,出现血脉堵塞、血气不足等状况,据统计,在我国有3亿人患有不同程度的肝损伤,而其中多数肝损伤患者并不知情,主要原因在于肝脏具有极强的代偿能力,即便只剩下1/3,也能照常运作。
很多人都知道绿豆本身清热解毒,去暑消水肿的作用。其实因为绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸,而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值,夏天食用绿豆,可以清热解毒,由其是可防止因为肝火旺而引起的上火,效果非常好。
胡萝卜是有效的排汞食物。它自身含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,可以加速体内汞的排出。而且胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。
蒲公英具有很好的清热解毒的效果,蒲公英含有丰富的维生素和矿物质,有保肝、强化肝脏的作用, 能预防肝硬化的产生。蒲公英的叶子可以帮助肝脏排毒,预防酒精性肝损伤,提高肝细胞活力,并且利尿效果显著,可助肝脏排毒,预防酒精性肝损伤,提高肝细胞活力
西兰花含有植物营养素、黄酮类化合物、维生素C、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。除此之外,还能促进生长发育,并提高身体免疫力。
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