吃货的秋季护肤饮品清单

时间:2018-10-16 10:50:55 来源:天一元营养咨询工作室作者:饮品点击:

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天里的美容号项目就是皮肤了,尤其在北方的气候中,真真是由内而外的干!那么护肤的最佳方法自然也是由内而外的开始,最简单、最美味方法, 就是饮品。按照饮品的来源不同,给大家分别介绍

一、街护肤饮品

市面上出售的饮品种类很多,虽然眼缭乱,但是95%以上的预饮品的甜味素比较多,剩余很少的饮品虽然没有甜蜜素,但是品类单一,基本都属于夏季饮品季节的预饮品非常少。那么如何为自己选购一款适合季节饮品呢?

首先我们要知道,季节护肤重点是滋阴,只要这样才能够保证皮肤嫩。喜欢去日韩两国购买护肤品,这两国很多高端的护肤品都根据汉方(也就是我们的中医医方)研制了很多护肤品,甚至还会细分为保湿皮肤,提亮肤色的滋阴类护肤品,以及调节皮肤酸碱度的护肤品。 在市面上有其实还有两种特别简单易得,价格很亲民,添加剂为零的饮品——豆浆动物奶。

豆浆牛奶为人所知的主要营养特点是高,这是从营养学的角度来说的,其实从中医食疗角度来说,豆浆也有滋阴作用。清代食疗专著《随息居饮食谱》记载“清补胃, 化痰”,正可以解决我们天多痰的困扰。

乳类制品市面上常见的是牛奶和羊奶,乳类除了高,而且转化率比较高的突出特点之外,在中医食疗上认为其“滋阴养, 助液濡枯, 补胃充肌”,也具有滋阴美肤的功效

这两种饮品市面上都有出售的,形式通常为预装和现场加工两种。提醒大家在选预产品的时候要先看配料表。奶类制品的预产品较多,建议大家尽量多选购配料表内容单纯为“生牛乳”的,尽量不要选择添加等其他添加剂的,这样可以控制体内类的纯能量摄入。买那种鲜榨的豆浆也最好不要额外加

二、切墩级diy饮品

很多人喜欢自己制作果汁。衡量果汁的好坏,不在于果价的高低,而在于是否是当地应季的果。中国南北气候差异特别大,各地出产不同,人体的健康特点也有差异,所以尽量选择当地季节的出产来加工果汁。季出产的果有很多种,也具有各自的养生特点,下面说两种:

梨汁,润, 清胃, 凉心, 涤息风, 化痰已嗽, 养阴濡适合嗓音嘶哑,多痰的人。

石榴汁,天是石榴成熟的时节,可以化生阴液,如行舟,生津

三、升级版diy饮品

中国养生理论中,对于容易出现的多痰、状况,也有很多固定的食疗饮品方子。

青春期的男女激素分泌旺盛,青春痘是最大的美容困扰,这里介绍一个天的专治青春痘的食疗饮品方子——陈皮茯苓



配方:茯苓5g,陈皮2g,茉莉3g

做法:茯苓、陈皮洗净,浸透,放入清锅中,先煎20分钟,再冲泡叶5分钟后,代饮。

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