1种无叶菜蔬,食用能促进血液循环,有健胃、杀菌

时间:2018-10-16 10:50:57 来源:养生知识666作者:蒜苔点击:

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大蒜的食用价值高这是大家都知道的,今天小编介绍的“它”,是大蒜一个特定时期的产物-----蒜苔。

蒜苔是家常,可以和炒,和一起炒,凉拌蒜台等等简单又方便,很好做,那你知道食用哪些好处吗?

1、蒜台含有维生素A、质、膳食纤维、脂肪以及、铜、、磷等营养成分,可刺激大肠排便,调治便秘

2、蒜台含有素、维生素C,食用有杀菌、降脂及预防冠心病和动脉硬化的作用

家中常见的法是蒜苔炒丝、蒜苔炒、蒜苔拌金针菇。蒜苔搭配两者同食,可以益智补脑,清理

蒜苔是很好的功能保健,也是生活中很好的养生肴,具有多种营养功效

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