【生病前兆】动不动就一身汗? 这是“肾“给出的警告,现在补还来得及!

时间:2018-10-16 10:41:56 来源:BTV文艺频道作者:出汗点击:

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濛小主导语

你身边肯定有这种体质的人——“动一下,就一身汗”。尤其是男同胞们,后背出汗出汗,腋下出汗,有时就连底也是湿漉漉的,整个人像从里捞起来的一样。濛小主经常听人说出汗多肾虚表现,到底真相是怎么样的?

汗多一定是肾虚吗?

其实,出汗是人体正常代谢的一种形式,汗是由汗腺分泌的液体。当外界气温升高,或体内产增加时,人体为了调节温度,就会发汗。

有的时候精神紧张亦引起发汗,发汗中枢分布于中枢神经系统各部位,正常人24小时内不知觉蒸发约600~700毫升

当然,除了以上的原因导致人体的汗液分泌增多,还有一些病理原因也是导致人体的汗液增多的,比如肾虚脾虚气虚甲亢尿病、等等疾病,所以说当发现人体出汗比较大时,不一定就是肾虚,是不能一概而论的。

异常出汗是“虚症”信号

中医上有”动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗,相当于被动出汗

不少异常的“静汗”需要引起注意,比如自汗、盗汗等。有些人不、不运动时前心后背会出汗,且容易疲劳、感冒、心慌,特别怕风怕冷,这叫自汗,是气虚表现。夜晚一睡着就出汗,叫盗汗,是阴虚的表现

补肾食物

生是一种高料作物,自古享有“长生果”的美誉。《本纲目》记载,“生悦脾和胃、润化痰、滋养补气、清咽止”,适合脾虚、食少乏力干咳少痰等人。值得注意的是,生红衣(即生皮)补气止作用更强,因此,需要补的人可挑选红衣更多的小粒生,而煮、打生浆则可以挑选大粒的生。此外,生仁、用生生壳煮喝,还有一定的降压效果

栗子

香甜味美的栗子,是冬非常受欢迎的零食,含有类、质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为,栗子味甘温,有养胃健脾补肾强筋等功效

栗子可生食、炒食、加煮食等,在众多的食用方法中,生栗子,且缓咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。这是因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高,且细嚼咽时消化更充分,更利于人体吸收

体虚乏力肾虚导致无力等症状效果良好。需要注意的是,栗子不可多,每日最好不要超过10颗。

莲子

莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润效果

出汗时间不同,预示不同疾病

出汗

无论冬夏,在天不活动或轻微活动情况下,常汗出不止。常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒特点,中医认为是气虚表现

晚上出汗

睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。常有、心烦、面部发红发、口咽特点,中医认为是阴虚表现

做这4件事,防止出汗多

1.少喝酒:酒精会使皮肤里的管膨胀,增加身体量。

2.擦酒精:酒精会压缩毛孔,可以在几个小时内阻止流汗。这种方法只能偶尔使用,因为过度擦酒精会引起严重皮肤和刺激。

3.擦爽身粉:有时只是喷洒一些爽身粉,可以帮助吸收身体的过多分,使你感觉干爽。

4、避免、辛食物:少一些会使胃发食物身体就会减少出汗

下面,濛小主根据不同出汗部位,给你们推荐合适的膳食,大家点记下来吧!

出汗=脾胃

出汗只有自己知道,它是脾胃虚弱的表现。《伤寒明理论》指出,“多由脾胃湿蒸,旁达四肢足所致。

心和出汗,说明湿重。湿重的人平时还会大便腻、嘴巴干苦。这种情况既要去,又要除湿健脾

推荐膳食:

解暑、除湿健脾食物,如苦瓜、苦苣等苦味食物,还有瓜、西瓜冬瓜等瓜类,薏米、山、香菇等。

出汗=是气虚

部易出汗,大多数是一些身体虚弱的人,如产后的妇女或者年迈的老人。这是气虚表现。如果是时就汗多,平时正常的话,那就是胃火过盛,平时饮食清淡

推荐膳食:

若同时有上腹胀满、、不想多为积食,用麦芽、独服用;若伴随肢体沉重无力,胃胀不适,想呕吐身体舌苔厚而腻。用苍术,南豆煎饮用。

睡觉出汗=肾阴虚

夜间盗汗多见于肾阴虚的,一般是出现在半夜,汗液布满部、背部、大,汗量大,醒来汗止。

平日经常会出现失眠、口干等症状,在饮食上要忌辛刺激食物、多。平日盖过的单被褥也要勤换洗,避免刺激皮肤

推荐膳食:

选百合、雪梨蜂蜜等滋阴,少、洋葱、葱姜蒜等食物,用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡饮。

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