时间:2018-10-16 10:36:50 来源:益生菌小H作者:多吃点击:
黑米含大量的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富,多吃能令身体健康。
绿豆性味甘凉,有清热解毒之功效,多吃能够帮助肝脏解毒,美容皮肤。用绿豆煮汤能补充水分和无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。
红豆富含维他命B1、蛋白质及多种矿物质,有补血利尿、消肿养心等功效,另外其所具有的纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,对减肥瘦身有帮助。
多吃黄豆能够提升免疫力,美白护肤,黄豆所含有的植物雌激素能够改善皮肤,还能缓解更年期综合征。医生透露:多吃这4种颜色的食物,每天吃一点,助你健康有活力。
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