警告:玉米好处多多,但这类人不能多吃,越早明白越好!

时间:2018-10-16 10:06:54 来源:快乐享美食作者:玉米点击:

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玉米不仅是人类粮食的主要来源,已成为一种门的保健食品,经常出现于餐桌上,并风靡曾经以食物精细著称的欧美世界。据报载,美国前总统里根曾每天早上都以玉米早餐

玉米中富含叶素和玉米质,是保护眼睛的强大抗氧化剂,可以吸收进入眼球内的有害光线,辅助保护眼健康玉米中富含不饱和脂肪酸,尤其是亚酸的含量可高达60%以上,加上玉米又富含多种高含量的维生素玉米中富含谷胱甘肽、维生素E、叶素等多种抗氧化物,可有效提高人体的新陈代谢,促进肝排出毒素,抑制人体中多余的自由基,有延年益寿的功效。亚酸和维生素E的协同作用,可以降低液中的胆固醇含量,防止动脉硬化,对高压、高脂、冠心病等心脑疾病有一定的预防治疗功效

玉米搭配禁忌

生长阶段青少年

由于这一阶段人群正在生长发育玉米会阻碍胆固醇吸收和其转化成激素,也妨碍营养素的吸收和利用,容易导致发育不良。

大家玉米吗?

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