早餐的7种花样吃法,加水搅一搅,几分钟就出锅,孩子吃更健康

时间:2018-10-15 21:26:49 来源:吃货一爱生活作者:葱花点击:

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一年之计在于春,一天之计在于晨,一日三餐,最重要的莫过于早餐早餐得好,才能提供一上午的能量。那么对于家有孩子的人来说,早餐即速度,又要美味,那么就来试试这几种早餐吧,面粉简单一和,7种儿童营养早餐一周不重样,加搅一搅,不沾,不发面,几分钟就上桌,孩子健康,学会了以后早上再也不用啃面了。

一、葱香(周一)

这个叫软真的就像为他设计的一样,这是儿子喜欢

原料:面料

做法

1、打入面粉中,搅拌均匀

2、加入和葱搅拌均匀

3、加入清,搅和成稍稀一些的面糊

4、锅中倒入,舀一大勺面糊,转动锅,让摊的更均匀更漂亮

5、一面定型再煎另一面,二面煎透盛出即可

二、土豆丝(周二)

这个的土豆丝里加入了胡萝卜丝,营养更上一层楼,外酥里嫩,夹杂着土豆和胡萝卜的清香,做为早餐,真的让人胃口大开

原料:土豆 胡萝卜 面粉

做法

1、把土豆和胡萝卜清洗干净,擦成丝

2、土豆丝和胡萝卜丝中加入面粉 搅拌均匀

3、锅中烧,放入土豆丝面糊,用铲子压平

4、煎至一面定型后翻面煎另一面,煎至两面金盛出

三、奶香玉米(周三)

这款不加入一滴,一滴,也不需要用酵母,就能做出来酥软的奶香玉米,香甜可口,小孩子的最

用料:细玉米牛奶

做法

1、清和分离

2、中加入玉米面,搅拌成糊

3、清中分三次加入,用打器打出奶式的泡沫

4、把清打出的泡沫倒入到玉米面糊中搅拌均匀

5、平底锅预,舀一勺面糊倒入平底锅中,烙至两面金即可

四、萝卜丝(周四)

这个季节正是萝卜的季节做法简单营养,外表金酥脆,起来满满的萝卜的清香,非常赞

用料:萝卜 面粉 胡椒

作法:

1、萝卜清洗干净擦成丝

2、萝卜丝中加入腌制一会儿攥出

3、萝卜丝中加入面粉、 胡椒粉和搅拌均匀

4、锅中放,舀一勺萝卜丝面糊倒入锅中,用铲子压平

5、一面煎至金再煎另一面,二面煎至金盛出即可

五、酸奶(周五)

颜值非常高的一款小,又简单,又美味,在外面买的即贵又不一定安全,自己在家动动小,一顿早餐就出来了

用料: 酸奶 面粉

做法

1、在碗中打散,搅拌均匀

2、液中加入酸奶搅拌均匀,

3、再加入面粉一起搅拌均匀

4、再加入一起搅拌均匀

5、平底锅预,不要放,舀一勺面糊放入锅中煎

6、一面煎2分钟即可

六、西葫芦(周六)

用料:西葫芦 胡萝卜 五香粉 面粉

西葫芦特有的清香夹杂着葱的香气,一口就回味悠长

做法

1、西葫芦清洗干净擦成丝,胡萝卜清洗干净擦成丝,

2、西葫芦加入腌几分钟出后,攥干

2、西葫芦及胡萝卜中加入面粉 五香粉 搅拌均匀

3、平底锅放,放一勺面糊进去

4、摊成圆

5、面糊一面凝固后翻面,煎至两面金时盛出即可

七、西红柿(周日)

一直很喜欢西红柿炒,换了个方式做了个,虽不一样的味道,但是都同一样好

用料:西红柿 面粉 葱

做法

1、在碗中打散,西红柿切碎

2、把西红柿和面粉、葱放到液中搅拌均匀

3、锅中放,把液直接倒入锅中,煎至一面定型翻面

4、两面煎至金盛出

7种做法,一天一样,一周不重样,以后再也不用为早餐什么而烦恼了

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