它是大肚腩的克星,也是血管的环卫工人,每天吃一点苗条又健康!

时间:2018-10-15 21:16:24 来源:真真谈养生作者:丝瓜点击:

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导语:它是大肚腩的克星,也是管的环卫工人,每天一点苗条健康

现在很多保健品充斥着我们眼球,很多人保养都不知道怎样去选择一些保健品,甚至由于一些保健品厂家为了销售自己的保健品不惜重金请明星代言,甚至违背商业准则大其产品功效!这些商家二代行为着实影响了消费者的选择,并且活了很多冤枉!其实一个健康身体有时候不需要昂贵的保健品来为我们保驾护航,只要我们平时注意饮食,摄入全面的、均衡的营养就可以让我们的身体健康康的。其实家家都有的厨房才是我们能够保证身体健康的最重要的地方,因为果、鸡、主食给我们提供了营养保证了我们生命的延续,并且科学、合理的饮食结构还会让我们的经历更充沛,身体健康!所有大肚腩的朋友液粘稠的朋友,都可多一些以下几样食物,不仅能够让身体健康,还会让身体苗条身材更匀称!

1、魔芋。魔芋的量很少,不会造成身体内的量过剩,并且魔芋还能遇膨胀,很好的冲刷肠道,润肠通便,大肚腩的朋友可以多些魔芋,用来清肠消除大肚腩!并且魔芋还可以调节脂质代谢,降低液中的胆固醇和甘三酯,预防心脑疾病!所以魔芋是大肚腩的克星,也是管的环卫工人,清扫液垃圾,每天一点苗条健康

2、海带。海带含有大量的膳食纤维,可以增加饱腹感和延长饿时间,并且可以帮助肠道排毒清理宿便,并且海带的量很小,是肥者特别是大肚腩朋友的最佳的食物之一。并且海带好友很多不饱和脂肪酸,能够清除附着在管壁上的胆固醇,降低液的粘稠度,可以说是管的”环卫工人“。除此之外,海带含有丰富的营养成分,不仅能延缓衰老还有美容功效

3、萝卜。中医有言“萝卜上市,郎中下市”,可见古人对萝卜的高度评价萝卜含有很高的膳食纤维,并且还有丰富的、磷、、钾、维生素C和叶酸,能够很好的增值肠道内的有益菌,。所以我们都知道了萝卜放屁,就是因为萝卜可以增值肠道内的有益菌,排气的增多就是有益菌增殖的表现!肠道有益菌多了,肠道内多余的脂和宿便就会被排除体外,大肚腩的朋友可以多些!并且萝卜还可以软化管降低脂,可以很好地清理管,是管的“环卫工人”。

4、丝瓜。我们都知道成熟丝瓜晒干后获得的丝瓜瓤可以刷碗,并且在洗澡的时候可以用丝瓜瓤来擦背,有很好的活祛死皮的功效!这是因为丝瓜纤维含量很高,鲜嫩的丝瓜可以炒、煲,都能够很好的促进肠道的蠕动,帮助肠道毒素的排出!丝瓜含有丰富的亚麻酸和亚酸,可以促进体内的脂肪代谢,降低液粘稠度,清理液,像环卫工人一样打扫管中的垃圾和毒素,避免脂肪在身体管中的堆积!可以说丝瓜是大肚腩的克星管的环卫工人!

食疗是最好的养生方式,不仅能满足味蕾的需要,还能获得丰富的营养满足身体的需要!好的食材也要讲究一个健康的烹饪方式,像丝瓜、海带在烹饪时不要放入太多的食用,以清淡为主,萝卜可以在煲的时候放进去一点,并且萝卜也可以和丝在一起清炒,都是很美味的!

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