身体发出这4大警讯!是在告诉你该减盐了

时间:2018-10-15 10:36:07 来源:黎老师说健康作者:盐分点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

可以用来保存食物,也可增加食物的风味,市面上有许多用加工过的食品。不过,当你摄取过量的分,身体就会发出警讯,告诉你该少一点了。

一旦出现以下4种征兆,就要特别留意了:

(一)东西感觉味道平淡无奇

美国饮食协会发言人Gazzaniga Moloo表示,确实能让食物味道变好,它可以中和食物的苦味,这就是为什么上撒一点。可以使的味道更好的原因。不过,要注意的是分过量,会影响你的味蕾,因为你可能已经习惯食物的咸,导致量正常的时候会感觉平淡无味。

(二)感觉身体臃肿或肿胀

Better Than Dieting的创始人、营养师Bonnie Taub-Dix表示,作用是在体内可以吸,让身体保有分,但同样也可能会导致腹胀或可以解释为什么有些人会感觉眼睛肿。Bonnie Taub-Dix则补充:“有些人要喝1碗前,要先拿掉戒指,否则她就会无法取下它们。”

(三)出现无法解释的

如果你偶尔会,而且是在没有任何征兆之下,可以观察这些状况是不是在摄取过多分之后发生的。纽泽西州营养师与健身教练Mandy Enright解释,过多的导致大脑中的管扩张,而导致

(四)小便次数变得频繁

在2017年的一项研究中,日本长崎大学的Tomohiro博士发现,过量的可能导致过度排尿,尤其对于老年人来说,这会导致睡眠中断,疲倦和烦躁。

研究人员发现,当减少摄取约25%的分之后,在半夜厕所的次数减少了,这证明藉由简单饮食习惯改变,少一些分,可能会提升许多人的生活品质

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告