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用黄瓜芹菜做成“绿拿铁”，常喝皮肤白嫩，还能瘦肚子哦！

时间：2018-05-30 18:56:42 来源：美食杰官方作者：芹菜点击：

今天小编要推荐给大家的是一款饮品，超级健康的瘦身汁。

随着夏季的到来，预示着天气更加炎热了，人体容易大量排汗，如果得不到及时补充，很容易导致倦怠疲劳、精神不振，还会感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适等。所以，我推荐给大家这款“绿拿铁”瘦身汁，补充水分的同时还能补充人体需要的多种维生素及纤维。

我知道这款芹菜黄瓜汁也是很巧合的机会，是在一位护士姐姐家吃饭的时候喝到的，绿色的饮品，看着就很清凉，很有食欲，喝起来味道也还不错，护士姐姐告诉我这个饮品非常适合久坐有小肚腩的上班族，多喝可以促进肠道消化利尿消肿，还能美白肌肤，长期坚持还能瘦肚子呢。

大家也赶紧安利起来，跟大肚腩说再见吧~黄瓜芹菜汁

By 花凝雨嫣

配料：

黄瓜 180克、芹菜 50克、蜂蜜 适量、水 适量

烹饪步骤：

1.黄瓜、芹菜洗干净备用

2.黄瓜芹菜切丁

3.切好的黄瓜芹菜放入料理杯中

4.加适量的清水

5.启动料理机，打成果汁

6.打好的果汁过滤一下调人点蜂蜜就可以喝了，很好喝

烹饪小贴士：

黄瓜跟芹菜都是非常理想的绿色减肥食品，因为芹菜是高纤维食物，经过肠内硝化作用，产生抗氧化剂，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效，黄瓜具有除热，清热消毒，减肥的功效，所以夏天应该多吃这些绿色的减肥食品。

食用黄瓜的时候有两点需要注意：为了预防农药对人体的伤害，应用盐水泡15-20分钟后洗干净食用，泡的时候要保持黄瓜的完整，不要掐头去尾；还有一点就是黄瓜应现做现吃，放置时间久了，维生素会流失。

吃芹菜的时候也应该注意两点：芹菜属于凉性食物，阴虚的朋友不宜多吃；还有一点就是吃芹菜的时候，应该连芹菜叶一起吃，因为芹菜叶中含有多种营养成分。

还在等什么，大家也做这款瘦身汁喝呀！

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十几秒就可以做出的火爆腰花，不仅下饭，还一道老少皆宜的家常菜

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