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刺泡孕妇可以吃吗

时间：2018-10-14 16:16:29 来源：大众养生网作者：覆盆子点击：

文章导读

刺泡是一种在农村非常常见的植物，也可以当做水果来食用。刺泡的味道是酸甜的，口感非常好，所以很多人都喜欢吃刺泡。刺泡虽然没有什么营养，但是可以作为药材使用，在肾病的治疗上有很大的帮助。但是有些人是不适合吃刺泡的，吃了刺泡之后会出现很多的副作用，所以要根据自己的具体情况来看能不能吃刺泡。那么，刺泡孕妇可以吃吗?

孕妇可以吃覆盆子吗

孕妇一定要慎吃覆盆子，如果不是必须的话，还是不要吃为好。

如果非要吃，尝尝味道还是可以的。

但是在怀孕初期，一定要记住不要食用覆盆子!

如果孕妈妈患有肾虚火旺以及小便短赤的病症时，一定不要食用覆盆子哦。

孕妇吃覆盆子会怎样

孕妇不能吃覆盆子，虽然营养价值不是很高，而且覆盆子的主要药用价值是：主治补肝肾，缩小便，助阳，固精，明目。治阳痿早泄，遗精滑精，宫冷不孕，带下清稀，尿频遗溺，目昏暗，须发早白。如果孕妇吃了覆盆子，会使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘，易造成胎动不安、早产等不良后果。

覆盆子的营养价值

1、树莓热量低，所含有的饱和脂肪酸含量也低，但是富含大量的膳食纤维和抗氧化物质。100克的树莓只有52卡路里的热量，但是含有6.5克的膳食纤维，达到16%每日所需的摄入量。

2、树莓含有很高的多酚类黄酮素，其中包含花青素、鞣花酸(单宁)、槲皮素、没食子酸、生花青素，天竺葵色素、儿茶素、山柰酚和水杨酸。科学研究发现树莓中的抗氧化剂化合物能起到抗癌、抗衰老、消炎和预防神经类疾病的作用。

3、从树莓中提取的木糖醇是一种低热量的糖，一茶匙的木糖醇只有9.6卡路里，而同等分量的糖含有15卡路里。肠胃吸收木糖醇比普通糖要慢，并且不容易导致高血糖，糖尿病患者也能食用。

4、新鲜的树莓富含抗氧化物质——维他命C，100克树莓含有26.2毫克维他命C，达到每日所需摄入量的47%。多食用含有维他命C的水果能帮助人体抵抗传染病、消除炎症以及清除有害的自由基。

5、树莓中含有的抗氧化维他命有维他命A和维他命E。除了上述的物质外，还包含有其他几种有益健康的多酚类黄酮素抗氧化物质，例如叶黄素、玉米黄质，和Β-胡萝卜素。这些化合物能有效地清除促使人体老化和生病的氧自由基和活性氧自由基。

6、树莓的氧自由基吸收能力值(ORAC value)达到每100克有4900单位ORAC，属于高ORAC水果。

7、树莓包含大量的矿物质，其中有钾、锰、铜、铁和镁。钾是人体细胞和体液的重要组成物质，能帮助人体控制心跳的频率和血压。铜能促进血液中红细胞的产生。

8、树莓富含维生素B的复合体和维他命K，同时还有一部分维他命B-6、烟酸，核黄素和叶酸。这些物质能帮助人体中碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢。

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