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6道好喝养生茶汤，简单快速，清香、解压、明目，大肚子拜拜！

时间：2018-10-14 07:55:39 来源：一叶美食作者：薏米点击：

罗汉果，润肺止咳，生津止渴，润肠通便。清热、平肝明目的功效。经常熬夜上火，经常看电脑、手机用眼过度导致双眼干涩，都可以泡菊花茶喝。

【做法】:

1.菊花和罗汉果外壳清洗一下，把菊花和罗汉果放入不锈钢滤网里。

2.加水盖上盖子，煮2分钟即可。

薏米冬瓜汤大家都比较熟悉，但是天天煲汤也不太可能，今天介绍的薏米冬瓜皮茶是非常方便的茶水，尤其适合减肥、上火和湿气重的人哦。薏米含有维生素和矿物质，有利尿、祛湿、消水肿的作用。湿气较重，可以适当吃薏米来改善。

【做法】：

1.薏米洗干净直接干锅炒至微黄。

2.冬瓜皮洗干净，切小块放入滤网里，盖上盖子。（平时有煲汤就可以用新鲜的，没有的话也可以买干冬瓜皮）

3.薏米倒入水壶里，加水。

4.把滤壶放入水壶里，选择绿茶功能，等待程序结束即可倒出，薏米一起吃掉哦。。

苹果、山楂、红枣和冰糖，酸酸甜甜，还有淡淡苹果香味，光闻着味就已经特别开胃。这个搭配味道很丰富，真的很好喝，茶汤里的材料煮完都可以食用。

【做法】:

1.苹果表皮用盐搓洗后冲干净，去芯切小块。

2.山楂红枣洗干净，和苹果、冰糖一起倒入水壶里。

3.倒入清水煮至冰糖融化即可

玉米须也是可以泡茶饮用的，玉米须还是一种中药材，平时买玉米，可以把玉米须晒干后保存。

【做法】:

1.玉米须洗干净，放入滤壶里。

3. 水壶里倒水，盖上盖子后，煮2分钟即可。

玫瑰有行气解郁、舒缓情绪的功效，对女性非常适宜。陈皮芳香甘甜，有理气健脾、燥湿化痰的功效。

【做法】：

1.陈皮浸泡30分钟，玫瑰花凉水清洗干净。

2.陈皮刮掉白囊，切成丝。如果是非常陈的陈皮，可以不用刮哦，直接切丝就可以了。

3.把陈皮丝、玫瑰花放入不锈钢滤网里。

4.放入水壶了，加水，盖盖子。

柠檬补充维生素C，让皮肤更白皙，有抗菌、提高免疫力的作用。薄荷辛凉性发汗解热药，容易头疼目赤、咽喉、牙床肿痛的人，平常可以用薄荷泡茶喝，清心明目、消火解暑。

【做法】：

1.全部材料洗干净，香茅拍裂剪短，柠檬切片。

2.放入水壶了，加入纯净水煮开即可关火。

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