人人都爱吃豆腐,但这3种人却吃不得,越吃越伤身!

时间:2018-10-13 18:56:34 来源:夏米禹儿作者:豆腐点击:

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今天给大家讲一种很多人都食物-豆腐

豆腐营养价值很丰富,含有、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有类、植物和丰富的优质,可蒸、可炸、可煮,喜欢味重的可以制成豆腐清淡一点的则可以制成小葱拌豆腐

但是最近一段时间,一张某牌的豆腐,因图片的配料中含有“屎”字在网上引发了争议,其实豆腐的人都知道,豆腐营养是很丰富的,豆腐里富含质和各种维生素,常豆腐有利于人体补充这些营养元素提高自身的免疫力,增强抵抗力

豆腐中还富含不饱和脂肪酸,而且这种不饱和脂肪酸的胆固醇含量很少,豆腐有利于维持人体内正常的胆固醇含量,不会摄入过多的胆固醇,能够起到预防高胆固醇的功效。嫩豆腐质软易咀嚼,含有纤维素,入食容易消化,有养胃益脾的功效,尤其适合齿疏松的中老年人和齿发育未全的幼儿食用

另外,豆腐中的卵磷脂,对人的神经、管、大脑极为有益。因豆腐中的卵磷脂含量约占脑细胞神经的17%~20%。因而充足的卵磷脂能维持脑细胞的正常代谢和运转,从而提高脑细胞的活化程度,提高人体的记忆力与智力平。

女人豆腐能够促进体内毒素的排出,能够润泽肌肤,达到排毒养颜的良好效果

但是需要注意的是消化不良者不可食用豆腐豆腐中含有极为丰富的质,一旦食用过量,就会引起消化不良,会使人出现腹胀、腹泻症状

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