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睡前一碗“水煮洋葱”，不出1个月，这4件“好事”会悄悄找上你~

时间：2018-10-13 11:35:53 来源：51养生网作者：洋葱点击：

说到洋葱，大家应该都很熟悉了，在我们的日常生活中，洋葱是我们烹饪时经常用或者是经常吃到的一种食物，特别是对于西方国家的人来说，餐桌上更是顿顿都离不开洋葱。洋葱在一定意义上已经不仅仅是一种食物了，经常吃一些洋葱，我们的身体会发生一些你意想不到的变化。这里要说一点，可能关于吃洋葱，很多人因为洋葱的味道而拒绝吃洋葱，今天就教给大家一个更方便的方法，就是水煮洋葱，每晚睡前来上一碗水煮洋葱，这4件好事悄悄来到你身边。

1、排出毒素

我们都知道西餐里经常会有洋葱作为辅料，西方人为什么这么喜欢吃洋葱呢？原来是因为经常吃一些洋葱不仅可以降低我们血液的血脂程度，还可以帮助我们的身体进行排毒。如果你实在是受不了洋葱辛辣刺激的口味，那么每晚睡前一碗洋葱水就是你最佳选择了，这样可以把我们体内的毒素垃圾有效地排出体外，给自己的内脏器官洗个澡，特别是对于选择的一些老年人来说，经常吃洋葱是养生的不二选择。

2、预防感冒

其实洋葱除了上述那些功效，还含有一定量的大蒜素，大蒜素有消炎和消毒的功效，并能有效对抗流感病毒，所以如果你想在秋冬季节预防感冒的话，不妨可以每天晚上喝一碗水煮洋葱，预防感冒的效果会非常好。

3、预防失眠

如果你的睡眠质量不是很好，每天晚上都会有失眠的情况发生，那么你可以选择每天晚上睡前喝上一碗水煮洋葱，可以有效地缓解你的睡眠问题，提高你的睡眠质量，因为洋葱含有一定的安神助眠的成分，从而有助于平缓紧张的神经，，每天在临睡前喝一碗水煮洋葱，慢慢的你会逐渐发现自己的睡眠质量越来越好了。

4、稳定血压

洋葱还含有一种很重要的物质，它就是前列腺素a，这种物质可以有效地疏通血管，降低血液的黏稠程度，进而也起到了稳定血压的作用，每晚睡前一碗水煮洋葱，还可以有效促进体内的钠盐尽快排出体外。因此，高血压的人可以选择喝一些水煮洋葱来稳定自己的血压，慢慢的你会发现自己的血压越来越稳定。

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