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炒米具有止痛镇痛、消脂减肥功效,其制作方法简单

时间:2017-11-19 23:23:14 来源:妈妈好聪明作者:炒米点击:

导读:炒米具有止痛镇痛、消脂减肥功效,其制作方法简单2017-11-19 23:05 来源:妈妈好聪明很多人都喜欢吃炒米,炒米可以给人的身体带来很
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很多人都喜欢炒米,炒米可以给人的身体带来很多好处功效

炒米的时候火候一定要掌握好,不能太大,也不能太小,将米炒才可以得到炒米的所以功效

炒米清香爽口,充饥耐饿,是别具风味的传统食品

功效

1、消脂减肥

炒米在炒制过程中,里面的淀粉被破坏并分解成活炭,这种活炭能把附着在胃,肠里的脂肪吸走,而且还不伤胃,是很好的减肥食品

2、消炎止

炒米中含有的营养素对多种炎症有辅助治疗功效,能消炎止

做法

1、将1大米浸泡16个小时左右;

2、把浸泡好的大米洗净,洗两遍就可以;

3、将洗净的大米沥干,然后放入大锅中旺火翻炒,不停的翻炒;

4、直到大米颜色变得有点微,可以闻到香味为后即可关火;

5、将所有炒好的大米捞上来,放在容器里冷却;

6、冷却完毕后可以直接食用,也可以煮炒米

适宜人群

适合正处于长身体儿童气虚,痰湿,阳虚体质者。

禁忌人群

不宜湿、阴虚体质人群食用炒米。

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