霜降多吃红色食物暖胃散寒

时间:2018-10-13 06:40:42 来源:寻医问药作者:花生点击:

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在所有的节气当中,霜降代表季即将结束,中医认为在每个节气都有自己的养生规则,了解更多的养生知识,是对自己健康负责的表现。那么在霜降这个气节里边,大家可以多一些红色的食物,红色的食物是这个节气里边的比较不错的养生食物

中医专家指出,此时养生应该注意保暖、早睡早起,等太阳升起才开始运动饮食方面可以多牛羊,以调养脾胃,同时可些红色食物苹果、大枣、山楂、洋葱、胡萝卜生以

养生遵循“补不如食补

霜降时段是脾功能旺盛时期,也是胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。

老中医提醒,这个时节常用的进补有沙参、天冬、麦冬、百合、地、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参、大枣、川贝母、果、西洋参、党参术、人参、茯苓、薏苡仁等。

不过从中医的角度来看“补不如食补”,而且即使是补,也要根据个人的体质而定,不能乱补。

尤其是老人,如果胡乱进补,不但起不到调养身体作用,可能还会引起不必要的麻烦。而对于小孩,则应顺节气转向收敛、降气、

生要连着红衣一起

生具有温胃散寒的作用,在治疗胃病方面历代医多有记载。

《本纲目》说:“生悦脾和胃润化痰、滋养补气、清咽止。”

考》说:“食用生养胃醒脾,滑肠。”

所以说在霜降时节食用生是明智的选择。每天可适量生,对养胃有一定好处

生要连着红衣一起经期孕期产后哺乳期更应该常,而且生红衣还有生发、乌发的效果

“但是也不是所有的人都有好处,比如有些跌打淤肿的病人,就不宜。”专家说,做过胆囊切除术的或胆病患者,也不宜多生。

大枣忌和瓜萝卜同食

霜降节气前后正是各种果上市的好时候,大枣就是其中之一。

中医学认为大枣味甘、温,可补中益气、养安神。凡治疗脾胃虚弱、气不足、贫虚寒、食欲不振、疲乏无力、便溏、心悸、失眠等症,几乎都离不了大枣。

枣的功效如此之多,但也不宜多,而且在食用时还不宜与维生素片同用。

萝卜和瓜中含有的某种维生素分解酶,都会在与枣食用时发生冲突,也不宜和瓜、萝卜一起食用

在日常生活当中,我们身边的食物品种繁多,每一种食物虽然说都有自己的营养价值,但是有些食物不能同时,所以在平时我们应该对食物多一些了解。如果两种食物同时发生的冲突,不仅不会给我们人体补充营养,而且还会危害身体健康

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