常吃这种食物等于“换血”,血液循环加速19%,血管年轻20岁!

时间:2018-10-12 14:10:34 来源:乐活记官方作者:血管点击:

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天气已经渐渐转凉了,是不是有很多人跟乐姐一样,一到晚上冰凉,风一吹都觉得自己打开了冰箱冷藏柜,双冷的跟冰块一样,穿再多都觉得没啥用。

其实这很有可能是你的管在报警!质量的好坏直接影响你的身体健康健康与否与你身体衰老、寿命息息相关

最伤管的3件事

很多人有一种误解,认为疾病都是“老年病”。其实不然,脑溢、脑等心疾病在中青年人群中的发病率逐年提高

健康生活习惯,长期肆意挥霍身体,会让你的管加速老化,20几岁的身体里,或许布满了60岁高龄管,堆满了浓稠冗沉的液垃圾。

最伤管的三件事,你天天都在做!

/ 经常熬夜 /

众所周知,熬夜最伤肝,肝排毒器官,也是最重要的液垃圾代谢系统。人体内的液中不可避免地沉积着许多垃圾和毒素,如果不能及时代谢排出,自然会形成栓,这也是为什么熬夜有可能会猝死的原因

10月8日,杭州探索文化传媒有限公司发布讣告称,董事长兼总经理董大伟因筹备公司上市事物劳累成疾,突发脑,医治无效逝世,年仅39岁。

不少创业者像这样没日没夜工作,还没等来财富自由的黎明,却提前透支身体,倒在了最后的至暗时刻里。

/ 重口味饮食 /

无论是高的外卖食品,还是炸高脂的洋餐、含量惊人的奶饮品,正在成为我们日常饮食的主流,而这些都是健康的“隐形”。

有新闻报道,一名温州女子了1年的外卖,出高脂,突发急胰腺炎,到医院治疗浆置换,结果却惊呆了医生:从她身上抽出的浆,已经变成了乳状。

图片©《江晚报》▲左为正常颜色,右为女子颜色

管最怕重脂、重、高。这些年你胡海喝,给身体埋下的灾祸,迟早会让你追悔莫及!

/ 久不动 /

「太忙」和「太」,都是一种病,会伤身。尤其是对于工作节奏时间紧的上班族来说,久带来的问题,已经不仅是长啤酒肚和颈椎病,更是让你的每年的体检报告脂、双双异常

会引起下肢液循环不畅,栓回流极易引起栓塞,这也就是为什么新闻多次爆出:中老年人打麻将久不起险猝死。

人体的管是身体最关键的部分,如果健康,那么全身的液流通就会顺畅,身体的各个机能就会得到最好的保护

莫小姐准备了一些加速液循环、「清洗管的食疗方法,或许能帮到你!

这种 “饮料 ”加速液循环

/ 柠檬汁 /

柠檬中含有非常多对人体很有帮助维生素营养物质,能够有效地加速液循环,而且味道也很不错哦!

而且常喝柠檬还有通肠胃作用, 可以起到排毒,清毒的作用而且可以加速身体的新陈代谢,让皮肤更好,更有美效果哦!

/ 苹果 /

苹果营养丰富,含有果胶和各种维生素苹果能够帮助清洗消化道,有助排除关节管及器官的毒素。

经常服用苹果可以调节压、通管、降胆固醇,有助治疗关节炎、风症 控制调节体重,还能帮助食物消化吸收哦!

/ 山楂 /

对于大多数人来说,山楂的作用仅限于开胃、刮去脂,其实山楂中富含大量的酮,能够起到调脂的作用

一点山楂还能够帮助消化,带走体内的管垃圾,降低脂更健康。平常直接用山楂片泡就够啦!

“换食物别错过

液稀释剂

/ 洋葱 /

有些朋友并不洋葱,总觉得味道很辛,而且切过洋葱的人几乎都有被经历

但是你绝对不知道,洋葱是唯一一个含有前列腺素A的,而且同时含有其他的维生素,可以共同帮助扩张管,降压,还可以降低液浓度,防栓。

管软化剂

/ 胡萝卜 /

莫小姐是个比较挑食的人,胡萝卜一般不接受除了炖牛之外的法,直到了一次胡萝卜,才发现,生脆的胡萝卜真的太好了!

胡萝卜不止是好,还含有很多营养物质比如山奈酚等,都可以降低脂和增加冠状动脉液流量,对管硬化也有很好的改善作用

身剂

/ 燕 麦 /

莫小姐为了减肥,上个月买了好大一燕麦,每天早上牛奶,一个月下来了不少,结果万万没想到,燕麦不仅可以给脂肪减肥,还能给液减负哦!

燕麦中含有膳食纤维和人体必备的各种氨基酸和酚酸类物质,常燕麦可以降、降低胆固醇,对于维持健康非常有帮助哦!

清理

/ 大 蒜 /

是不是有很多人跟莫小姐一样,对大蒜的味道又又恨,蒜香味真的难以抵抗,但是完以后又很烦恼味道太重。

我们生活环境中处处都可能会接触到铅,而大蒜可以有效地降低液中的铅浓度,保护我们的神经系统。

管补丁匠

/ 茄 子 /

茄子有超级多的做法,也是莫小姐家餐桌上的常客,茄子不但好营养也非常丰富,不但能够降低胆固醇,还可以预防栓形成哦。

而且茄子中还含有维生素P和维生素C,维生素P可以有效地增强管的弹,减少管破裂和出的可能。

压杀

/ 粗 粮 /

对于粗粮,莫小姐的态度一直都是与精粮结合着,每天或多或少的摄入一些粗粮,一面可以丰富自己的食谱,另一面对身体健康也很有好处

粗粮可以降低罹患高压的概率,而且对胆固醇的降低也非常有帮助,不光是粗粮,像木耳、海带,都是很好的维持健康食物哦!

小小动作帮助

/ 踮转 /

很多人平常上班都是着,也没什么时间运动,这样对下肢的液循环非常不利,其实一个小小的动作就能解决

不论是着还是站着,都可以试试这个姿势,利用小带动足后跟抬起,一定要体会到小的力量才算到位哦!

常做这个动作可以加速下肢的液循环,特别是跟莫小姐一样每天都觉得冰凉的人,改善液循从这样一个小小的动作开始吧。

/ 部垫高 /

很多人睡觉总觉得睡不好早上起来还容易浮肿,长此以往下肢总是乏力,其实这个问题也很好解决

睡觉的时候在小下垫上一个,让足部抬高,这样能够加速液回流,长此以往还可以缓解浮肿哦!

天气渐凉,记得添衣

好好保护管,避免冰凉

/ 图片来自于互联网 /

-本文由莫小姐的家原创-

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