栗子号称坚果之王,可补气养胃防治心血管疾病,做好养生胜吃良药

时间:2018-10-12 12:16:11 来源:尚医健康作者:坚果点击:

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随着入转凉,栗子也成为大街小巷的常见食物,栗子也就是我们常说的“板栗”,是坚果营养价值较高的一个品种,味道清香、甘甜,养胃的同时也容易让人产生饱腹感,另外,其营养养生价值也极高,素有“坚果之王”的美誉。今天我们就一起来看看,栗子对身体哪些好处

1、益气养胃,帮助脂肪代谢

栗子能给人提供充足的量,支持人体日常活动;同时栗子中含有较高的碳化合物成分,这种成分能够帮助脂肪代谢,也能起到益气养胃,改善肠胃作用

2、缓解、治愈口腔溃疡

栗子中的核素,对小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有着很好的缓解、治愈作用,该病症患者可常栗子。

3、预防缓解老年骨质疏松

栗子还有预防缓解老年骨质疏松、四肢无力、症状作用,因其富含大量人体必需的维生素C成分,所以,对维持齿、骨骼和肌的正常功能有着很不错的效果,是老年人不可多得的养生饮食

4、防治疾病

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,和钾含量,其中钾含量能消除精神不振,维持心跳规律正常,对于防治老年人心疾病,如动脉硬化、冠心病、高压等有着极佳的效果

板栗是季常见的坚果品种,味道好的同时对养生也有很大助益,不过小编在此提醒大家,板栗虽好,但凡事都有度不可贪,每天最好保持在10颗以内的食用量,以免造成消化不良,给肠胃造成负担哦。

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