时间:2018-10-11 23:50:38 来源:营养规划局作者:胡萝卜点击:
一日三餐中,早餐最重要,一定要吃的好,吃的健康。一直以来,早餐吃鸡蛋和牛奶是绝配,但还有三分之一的人不吃鸡蛋和牛奶,这些人总是为吃什么发愁,不知道吃什么,那么对于选择吃就最头疼。
作为一个吃货的小编,总是吃着这顿,盼望着下一顿,因为小编有个会做饭的老妈,每天都变着花样伺候我们吃。我们一大家最钟爱的早餐就是养生粥。
2.将香菇,胡萝卜切丝备用;
3.用橄榄油热炒胡萝卜丝和牛肉,因为胡萝卜要经过油炒才能使胡萝卜素更好的被人体吸收,腌制的牛肉炒过可以去除腥味。
4.将大米,香菇,胡萝卜,牛肉一起倒入压力锅中,加入适中的水一起开煮,20分钟即可享用,吃的时候可以加入葱花和麻油,味道更鲜美哦。
秋季皮肤干燥,身体乏力,最好就是喝些养生粥来滋补下。尤其是早晨吃,一天都可以元气满满。此养生粥可以健脾护胃,调理虚弱的脾胃,恢复气血补不足。正是因为味道鲜美,入口软糯香醇,老少皆宜享用。可爱的你,明早一定要来碗养生粥犒劳一下至己啊。
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