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排毒减脂「海带豆腐汤」，营养丰富，做法简单，适合全家人一起喝

时间：2018-10-11 23:46:09 来源：秋月美食作者：海带点击：

豆腐营养丰富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，阻止动脉硬化的过氧化质产生。豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。两个都是营养很丰富的美食，也是家常食材，今天给大家分享一个做法，海带豆腐汤

准备原料：海带300克，豆腐半块，盐5克，葱花

做法步骤：

1、先将海带洗净，沥干水分备用，豆腐切成块状

2、起锅热油，葱花爆香，倒入海带翻炒均匀，之后加入清水，没过海带即可

3、再加入豆腐块，放入盐调味，小火慢慢煮熟，如果家里有浓汤宝也可以放一个进去

​4、待豆腐膨胀之后，即可关火出锅

经常吃海带豆腐有排毒减脂的作用哦，所以平时可以经常给家人做这道菜，如果喜欢吃冻豆腐的，可以事先先把豆腐切成块冻上，味道也很鲜美的，欢迎大家收藏和关注我哦，每天为大家更新美食~

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