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孕妇进食无花果，或可收获这3个好处，希望你能了解了解

时间：2018-10-11 13:20:39 来源：医联媒体作者：无花果点击：

众所周知，孕妇的日常饮食需要十分注意。除了营养要均衡之外，某些食物的进食量也要合理控制。如果暴饮暴食，饮食没有节制，往往容易损伤肠胃，出现肠胃疾病，对孕妇以及胎儿都不利。无花果是常见的一种水果，还有药用价值，但是在食用的时候需要注意用量。那么，孕妇一天可以吃几个无花果呢？孕妇进食无花果有什么好处？

孕妇一天可以吃几个无花果？

一般来说，孕妇一天可以吃三、四个无花果。无花果性味平和，孕妇稍微多食用一两个也没有影响。但是，毕竟是在怀孕期间，饮食不能太过偏向，应该吃很多种食物，补充多种营养。如果期间有任何身体不适症状，则需要忌口，减少进食量或者不进食。

孕妇进食无花果有什么好处？

1、无花果具有减肥瘦身，排毒养颜的功效。孕妇很容易出现体内毒素堆积的症状，容易出现肥胖，因此诱发疾病的可能性也增加。进食一些无花果能够补充丰富的纤维素，增加饱腹感的同时促进肠道蠕动，改善便秘，帮助排毒。这样体内的有毒物质也可以快速代谢，起到排毒，瘦身的效果。

2、孕妇进食无花果可以增加食欲。很多孕妇都会出现孕吐反应，常常胃口不佳，食欲不振。在胃口不佳的时候吃上一些无花果，能够补充苹果酸以及柠檬酸，其中，含有的脂肪酶还可以促进消化，让孕妇胃口增加，提高肠胃的消化能力。

3、孕妇进食无花果可以预防心血管疾病。进食无花果可以保护心血管，怀孕中的女性身体代谢变得缓慢，容易患上高血压，高血脂等疾病。进食无花果可以补充钾元素，有利于血压的稳定，同时还可以吸收很多的矿物质。无花果中含有不饱和脂肪酸，可以提高冠状动脉的功能，预防冠状动脉粥样硬化。

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