黄桃被称为养生之桃,五大禁忌该清楚

时间:2018-10-11 11:26:49 来源:王公子爱美食作者:功效点击:

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桃又称桃,桃实,属于蔷薇科桃属。因最早产于平邑县武台镇,故名“武台桃”。现在中国华中、华北、西南一带栽培较多。桃果皮,果均呈金色,质较紧致密而韧,粘核者多。桃味道鲜美,甜多酸少,是人们最喜欢的鲜果之一。由于桃不耐储藏,因此除鲜食外,还可加工为桃脯、桃酱、桃汁、桃干和桃罐,可直接用于甜点,因此倍受外商的欢迎。

营养丰富,也具有多种保健功效,堪称为保健果、养生之桃。那么,跟小编一起来了解下其作用禁忌吧。

营养成分

桃每100克可食部营养成分如下:分(克) 85.2,能量(千卡) 54,脂肪(克) 0.1,质(克) 0.5,膳食纤维(克) 1.2,碳化合物(克) 14,灰分(克) 0.2,维生素A(毫克) 15,维生素C(毫克) 9,维生素E(毫克) 0.92,胡萝卜素(毫克) 90,核素(毫克) 0.01,视醇(毫克)85.2,尼克酸(毫克) 0.3,磷(毫克) 7,(微克) 0.83等营养成分。还含有苹果酸、柠檬酸、番茄素、红素等成分

作用功效

桃是一种果汁多,味道甜的果,且果汁中含有多种微量元素,具有生津止渴,润喉作用,对于口干舌睡眠不足,思虑过度人群,经常食用有着很好的调理作用

桃具有益精气,润补肾功效,对肾阴虚的症状有一定的功效适宜久病体虚,或者虚劳的人群食用

富含果胶及纤维素,可帮助肠胃蠕动,清除肠道,具有润肠通便,防便秘功效,且纤维素含量高,易使人产生饱腹感,因此也有减肥身的作用

富含维生素C,胡萝卜素,番茄素等抗氧化剂,能协助机体有效清除自由基,起到祛除斑,美容养颜,抗衰老作用

富含多种营养成分,具有增加免疫力功效提高机体抗病能力。同时还有降脂,降作用

具有调节气,缓解症状功效

适用人群:一般人群均可食用,尤其适合老年体虚、肠便秘者、身体弱、阳虚肾亏者食用

禁忌

质偏温,且味道甜,因此易上火,内偏盛,易生疮疖应慎食。

分高,尿病患者应少食,或忌食。

儿忌食。

孕妇过量食用,易生,能够致使急流产、出问题,应忌食。

月经过多的患者不宜桃。

挑选技巧:1.看,个大,形正,色泽新鲜为好。2摸.感过硬尚未熟,过软已腐烂变质。3.味,多汁,甜,香味为好。

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