时间:2018-10-11 07:15:29 来源:南京吃货指南作者:猪皮点击:
在日常生活中
不少人买回带皮的猪肉时
总习惯把皮切掉弃之
殊不知是一种极大的浪费
猪皮除了能制成美味的皮冻以外
还具有美颜养容的功效
超丰富的营养价值
而脂肪含量却只有猪肉的1/2
而且猪皮90%以上是
医圣张仲景的《伤寒论》中开列的
"猪肤方"中指出猪皮有
猪皮的功效
1.强筋壮骨:
猪皮中富含的胶原蛋白是构成人体骨和筋不能缺少的营养素。还有助于加强指甲、毛发的生长。
2、抗衰老:
猪皮中含有丰富的蛋白质、碳水化合物及脂肪,能够补充人体所需部分营养,使人的免疫力增强。
4、美容:
猪皮中富含的胶原蛋白能够滋养皮肤,可加强皮肤细胞吸收与贮存水分,使皮肤不容易干瘪起皱,而变得更加平整光滑,丰富饱满。
人体中若维生素B12不足,就容易出现记忆力下降、表情呆滞、反应迟钝等精神或心理上的缺陷,而猪皮是维生素B12非常好的来源。
猪皮这样吃超级滋补
北方的人们喜欢做一些肉冻儿吃,切做法多种多样,现在我们就介绍几种好吃又美味的做法。
水晶猪皮冻
食材:
猪皮500g、葱适量、姜适量、盐适量、八角适量、桂皮适量、草果适量。
做法:
1)猪皮提前用清水浸泡。
2)刮去表面的猪毛和杂质。
4)用温水洗净。
5)捞出来用温水清洗,用刀将猪皮表面和背面的猪油刮掉,用温水洗净。
6)换水,烧开,再次将猪皮放入,烧开。
7)捞出洗净,再次刮油、洗净。直至猪皮内测的猪油全部刮除干净。
8)将猪皮切成宽5毫米宽的段。
9)洗净,控干水分。
10)将猪皮放锅内,添加足量的清水。
11)锅子烧开,撇去浮沫。
12)放入葱姜。
14)加入盐。
15)熬煮至猪皮软烂,汤汁有粘稠感。
16)待猪皮冻凉凉,将其放入容器内,待其冷却凝固即可。
17)还可以加入少许生抽,做成带点棕色的。
什锦猪皮冻
食材:
猪皮500g、青豆50g、玉米粒50g、胡萝卜粒50g、浓缩宝适量、味精适量、盐适量 。
做法:
2)另起锅将猪皮和浓缩宝倒入锅内加两三倍的水小火煮40分钟至猪皮熟烂为止,然后捞起切丁待用。
4)将所有的材料一同倒入汤汁中熬煮10分钟后熄火。
5)将熬煮好的猪皮和果蔬丁以及汤汁倒入盒子中,待凉后放入冰箱冷藏定型。
6)取出成型的猪皮冻切片装盘
彩蔬肉皮冻
食材:
猪皮500g、青菜1颗、鲜香菇3朵、胡萝卜30g、鸡蛋1个、盐适量、大料3个、香叶2片、桂皮1块、山柰3个、鸡精适量、料酒20ml、葱姜适量。
做法:
1)猪皮用清水浸泡片刻。
5)锅中加入适量的清水,放入猪皮,葱姜,大料,香叶,桂皮,山柰,料酒,大火煮开,小伙炖煮1个半小时左右。
6)鲜香菇洗净去蒂,胡萝卜切丝。
9)然后再把胡萝卜丝焯烫过凉。
10)青菜切丝,香菇切丝。
13)然后浇入蛋液关火。
15)放置成冻即可食用。
食材:
猪皮500g、玉米150g、胡萝卜80g、生抽适量、桂皮适量、香叶2片、八角1个、葱段适量 。
做法:
1)猪皮洗净去毛;
2)冷水下锅,焯约三分钟左右;
3)捞起过净沥干,用刀刮净里面带着的脂肪;
4)这是刮净的猪皮,费了好差不多半小时啊;
5)然后把猪皮切成小条;
6)准备桂皮,八角,香叶和葱段;
7)锅中入清水,约是猪皮的两倍的量;下6中备好的配料,并加入一大勺生抽;
8)下切好的猪皮条;煮开后小火慢熬约40分钟;
12)把猪皮冻趁热倒入耐热的容器中,放凉后入冰箱保存即可!食时取出切丁或者切片都可以!
麻辣皮冻
食材:
猪皮600g、辣椒油适量、盐适量、八角2g、香叶1g、花椒粉1g、胡椒粉1g、白糖1g、醋5g、姜3g、食用碱1g。
做法:
2)把猪皮洗净
3)放入水里加八角 香叶 姜煮熟,煮至用筷子插能轻巧穿过即可关火
4)把猪皮晾凉,用小镊子拔净残余的猪毛,刮去油脂,
5)放入加有1汤匙食用碱和1汤匙醋的热水中,反复搓洗几次,以祛除刮油脂过程中残留的油渣。
6)洗好的猪皮用刀切细条7)放入没过猪皮两指的清水里再次煮,大火烧开,
10)把盆盖上保鲜膜放冰箱的冷藏室一夜就好了
11)把蒜用捣蒜器捣成泥
12)放在碗里,加花椒粉,花椒粉,醋,生抽白糖,拌均匀,倒在切好的皮冻上,再浇上辣椒油即可。
泡椒猪皮
配料:
猪皮300克、泡椒十五个、小米椒四个、大葱少许、小葱一颗、姜少许、大蒜四瓣、香油少许、食醋适量、生抽两勺、盐少许、白芷少许、桂皮粉少许、料酒少许 。
烹饪步骤:
2.把猪皮放入锅中煮四分钟捞出来。
3.煮好的猪皮用刀刮掉多余的油和毛,切成条状。
4.葱切成段,姜切成片。
5.锅中添水,开大火将切好的猪皮放入锅中,然后放入葱姜蒜,八角,桂皮粉,白芷,料酒一起煮三十分钟。
6.在煮猪皮的过程中,泡椒和小米椒放入小碗中,腌泡椒的水到点儿放小碗里面。
7.将煮好的猪皮捞出来,用凉水冲一下。
8.将小碗里的辣椒带水一起倒入猪皮中,再放入生抽,食醋,盐,香油,拌均匀。
9.拌好的猪皮装入饭盒中,盖上盖,放入冰箱泡上一晚,泡椒的味道就更好了。
10.猪皮来出来后放入葱花,拌均匀即可。
蒜香猪皮
配料:
猪皮300g、蒜末4瓣、生抽2羹匙、老抽少许、蚝油1羹匙、花生油适量、水5汤匙、生粉少许
烹饪步骤:
4.倒入猪皮翻炒一会。
5.倒入调好的调料。
6.翻炒均匀,盖上盖子中火煮两三分钟,翻炒一次,再盖上盖子煮几分钟。
7.待酱汁收汁时,关火装碟即可上锅食用。
尖椒炒猪皮
配料:
猪皮适量、尖椒适量、葱适量、姜适量、干辣椒适量、花椒适量、八角适量、盐适量、鸡精少许、料酒适量。
烹饪步骤:
2.把猪皮上的毛拔干净。
3.然后在锅里煮五分钟。
4.捞出晾一下把猪皮内侧的油脂去掉。
6.处理好切成条。
7.再把猪皮条放进锅里煮半个小时,锅中放盐,葱姜干辣椒,生抽,花椒,八角,料酒。
8.煮好以后把猪皮条捞出备用。
9.把尖椒切丝备用。
10.起炒锅放花生油,放花椒八角爆香,再放入葱姜干辣椒爆香。
11.然后放入猪皮条。
12.放少许盐,生抽煸炒。
13.然后放入尖椒翻炒均匀关火,关火以后放少许鸡精和香油即可。
14.出锅装盘。
卤猪皮
配料:
猪皮适量、八角一个、桂皮一个、什香草适量、茴香适量、香叶一片、生抽适量、料酒适量、老抽适量、鸡精一勺、冰糖五六粒、水适量、盐适量、熟白芝麻适量、姜两片、大蒜两瓣。
烹饪步骤:
3.把猪皮放入翻炒片刻,上色,然后把八角,桂皮,大蒜,,香叶,姜放入爆香!放适量的生抽,老抽,料酒,继续翻炒片刻。
7.放适量的鸡精,继续烧五分钟。
8.捞起来,晾干。
胡萝卜猪皮拌海带
原料:
猪皮100克、胡萝卜30克、海带200克、香菜、大蒜、小葱、姜、桂皮、八角、花椒、茴香、香叶、老抽1/4茶匙、生抽1/2茶匙、辣椒油1/2茶匙、花椒油、香油、盐2克、白糖1克、陈醋1/2茶匙。
做法:
1. 猪皮洗净焯水,将猪皮上面的肥肉刮净,放入锅中,添入没过猪皮的水,加入葱、姜、桂皮、八角、小茴香、花椒、香叶、1勺老抽,烧开,调小火炖煮1个小时或高压锅20分钟,切条。
3. 半勺辣椒油、花椒油、香油、盐2克、生抽半勺、糖1克、陈醋半勺,调匀。
4. 将切好的猪皮、海带、胡萝卜丝、蒜末、香菜,加入调好的料汁拌匀即可。
原料:
做法:
3. 砂锅里倒入清水,放入姜片、炸猪皮,倒入花生、红枣、冰糖(或精盐)大火煮开,小火煨炖1小时即可。
看完就赶紧做一道自己喜欢的尝一尝吧~
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告