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立秋时节，这3种食物最伤肾，吃一次伤肾3天，再不改就晚了！

时间：2018-09-27 11:51:39 来源：黎老师说健康作者：肾脏点击：

肾脏是我们人体中最为重要的器官之一，肾功能出现问题的话直接影响到我们的生活和工作，但是随着工作压力的增大，不少人在肾脏方面都出现了问题，比如说肾脏没有及时清理出垃圾的话，那么就会有一系列的疾病缠身！

夏季更需进补强肾 夏季昼长夜短，生鲜冷饮的食用等使正常生活规律发生紊乱，使肾虚者的肾气更加虚弱。肾虚加重使人食欲减退，难以入眠，尿频尿多，浑身酸软，虚汗更多，甚至伤风感冒时有发生……这是肾虚导致机体免疫力下降的结果。 如果及时补肾，提高自身免疫力，可以较好地改善这些虚弱体征，防止夏季病侵入肌体。中医认为，人体在夏季能量与营养物消耗较大，所以更需适时地进补强肾。

肾脏的功能非常多，正常的运行能够保证体内的环境稳定和新陈代谢正常进行，打破了稳定运行的话，那么身体就会出现以下病态，有不少人不注重肾脏的保护，下面小编就分享4个最伤肾功能的行为，看看你日常生活中犯了几个。

过量服用某些中草药

临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

饮食太咸

饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

立秋时节，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始；“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

这三种食物最伤身，再不改就晚了

1.豆制品属于劣质蛋白，增加肾负担

之所以说不能吃豆制品，是因为豆制品属于植物蛋白，是劣质蛋白，加重肾脏的负担。平时饮食多摄取优质的蛋白，有利于身体吸收，也不会给肾脏带来太大负担。而实际上呢，如果能不吃，就不吃的好。

2.香蕉--含磷高--容易水肿

立秋时节本就干燥异常，令人感觉由热转凉，再由凉转寒的倏忽感，容易产生水肿。香蕉含磷极高，对于肾不好的人士防止水肿不利。

3.肥肉--高蛋白的甲鱼，鳗鱼等

海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。 从中医角度来说，海鲜产品属于湿寒性食物，而啤酒也是湿寒性物质。二者结合在一起，会使人体产生较重的湿气，影响健康。所以，海鲜能壮阳，也会伤肾，就看你怎么吃了

用这油炒圆白菜香润脆嫩，拿肉都不换，一大盘转眼吃个底儿光！

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