低调的“补肾能手”, 每天配着吃, 补肾效果翻几倍!

时间:2018-10-11 00:36:19 来源:阿花说健康作者:泥鳅点击:

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日常生活当中,很多都非常注重身体保养,平时的时候都会选择一些保健品来维持身体健康,这样我们的身体才会更加强壮一些,那么在日常生活哪些食物补肾效果最好呢?日常生活中又该如何呢?下面让小编来给大家普及一下吧。

低调的“补肾”,每天配着补肾效果翻几倍!

1、泥鳅

泥鳅享有中人参的美誉,近代医学发现,泥鳅富含丰富的质和脂肪酸成分,有很高的用价值,能补中益气、养肾生精。尤其适合备孕期间的服用

法:取泥鳅100克、羊1、大米适量

将泥鳅洗净,羊清洗干净切碎,大米淘洗干净;将泥鳅放入锅中,加入适量的清煮开,随后放入大米一剂羊;小火熬,起锅之前加入食就可以服用了。

2、乌树藤

《千金方》中记载乌树藤由桑葚、人参,枸杞子,杜仲雄、大枣五味组成。乌树藤的配料中含有丰富的活物质是天然“雄荷尔蒙”催化剂。够对身体的肾经起到很好的调节,能够对肾细胞起到很好的调节改善代谢作用,从而从根源改善肾虚

同时搭配人参和杜仲雄还有助于修复受损肾细胞,促使肾将毒素排出体外有很好的促进作用。对于来说,每天适当的喝点不但可以满足身体营养所需,还能够减轻肾负担,带给肾更好的保护。具有大补精气好补肾助阳的效果。尤其适合备经常熬夜人群服用

3、枸杞海参鸽

材料:枸杞子15g,发海参100g,鸽12个。

做法:1.将海参切成小块,鸽时下锅,用文火煮熟。

2.捞出剥壳,锅中人烧沸,鸽滚满干豆粉,炸至色时捞出。

3.将锅烧50g,下葱、姜煸炒,随后入鸡、海参、、酒、胡椒粉,烧沸后,移文火煨40分钟,加入鸽和枸杞子,再煨10分钟。

4.装盘,再淋沸即可食用

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