时间:2018-10-11 00:26:06 来源:长寿课堂作者:小米粥点击:
女性多喝小米粥,皮肤水润,皱纹雀斑不见了,体重轻松降到2位数
小米春种秋收得天地之气最全,得土气最厚,为脾之果,最养脾胃。煮小米最好是用沸水下锅,为什么呢?因为沸水下锅不容易糊底,而冷水下锅容易将锅底烧糊。五谷当中数小米的补肾功效最强。
小米粥功效作用丰富,好吃又营养。便秘的人群,适合喝小米粥,小米中含有丰富的维生素B1,位居所有粮食的首位,如果缺乏维生素B1,会出现心情暴躁、注意力不集中、身体某种部位有疼痛感、便秘等症状。小米养胃,助睡眠,治反胃呕吐,有利于病后恢复,花生米可以降三高,排肠毒,防癌等作用,尤其是家中的老年人可以经常这样喝,还可以降胆固醇,预防心血管相关疾病。
既然小米粥作用这么多,很多人几乎每天都在喝,但是大部分人熬粥的方式并不一定对。小米粥的功效能够健脾养胃。早在《本草纲目》就有记载,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。
我们的祖先把小米作为五谷之首,是有他的道理的。小米富含镁,有助于调节人的心脏活动,预防心脏病。而膳食纤维作为人体每日必需的七大营养素之一,能增加食物黏滞性,减慢糖类和脂类的肠道吸收速度,从而起到促进排便、降低血糖血脂、减肥、排毒,以及预防消化系统肿瘤等作用。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告