这道简单易做的家常菜,不仅清爽可口,还具有6大好处

时间:2018-10-10 20:36:21 来源:医联媒体作者:海带点击:

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海带豆腐的主要食材就是海带与豆腐,是一道简单易做的家常。不仅清爽可口,还具有排毒养颜减肥身等功效。海带豆腐食材便宜简单清淡豆腐鲜美的豆腐一起搭配营养的同时又不失美味,还具有许多的功效,所以在平时就可多食用

海带豆腐哪些好处

1、增强抗寒能力:海带中含有丰富的等多种矿物质,人体摄入足够的可以提高身体的御寒能力。在冬季时食用海带豆腐,可增强人体的抗寒能力,而且长期食用还具有温补肾气的功效

2、减肥身:豆腐中含有大量的皂角苷物质,这种物质具有防止过氧脂质产生的功效,起到分解脂肪和抑制吸收作用。但是,皂角苷会促使体内的的排泄,而海带中的含量十分丰富。所以,食用海带豆腐可以起到互补作用,可避免引起缺乏。

3、排毒:海带和豆腐都具有防治人体吸收尼古丁的功效,还可以促使体内的毒素排出体外。所以,经常吸烟的人可多食用海带豆腐

4、预防乳腺癌、甲状腺肿:海带中的化物含量十分丰富,可以刺激垂体,降低体内的雌激素平,以及恢复卵巢的正常机能,有效预防乳腺增生以及乳腺癌。此外,海带还具有预防型甲状腺肿的功效

5、降胆固醇:海带中含有的钾、氨酸等元素豆腐中含有的大豆百,都可以减少人体对胆固醇的吸收,以及降低人体内的胆浆固醇,可起到一定的降胆固醇效果

6、降:海带中含有的岩藻多,还能够延缓胃排空的时间,以此起到在胰岛素分泌少的情况下,也不会上升的作用

海带豆腐营养搭配比例十分接近人体的需要,而且功效多样,是一年四季都可以饮用的品,常可使身体保持健康。一般的人群都可以食用海带豆腐,老年人以及患有肾病、动脉硬化的人只需控制食用量,而患有甲亢风等疾病的人则忌食用

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