这样吃水果 小心危害我们的健康 很多人一生都在犯这种错

时间:2018-10-10 17:16:31 来源:神奇趣闻作者:水果点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

是的,生活中每个人都清楚果对健康有益,因此经常果变成了健康生活方式。But,你知道吗?果的法如果不对,不但起不到保健作用,反而会危害我们的健康

果当主食

有些人减肥果、代替主食,这是不对的。果的营养成份比较单一,成份大部份是份,还有少量的维生素微量元素,几乎不含质和脂肪。

长期以果当主食,会导致严重缺乏,很多新陈代谢和酶类都无法合成,然后,各种疾病都要会找上你。 再加上,果饱腹感很差,一不小心会的更多,减肥效果适得其反。

果不削皮

现在大多数果都会喷洒农,农大多数都残留在果皮之中,如果要的安心,最好是把果皮削了再

果不宜多

果,如荔枝、樱桃、龙眼、榴莲等等,会产生很多量,这类不能太多,会影响内分泌平衡,还会有胃胀腹泻、“上火”等问题

刀切

刀和果应该分开使用,切刀可能携带一些寄生虫细菌容易污染切开的果,切果最好是有一把专门的果刀。

大多数果属凉,刚果会刺激肠胃,甚至还会引起胃酸正确方法是在中午以后再果。

果不宜长时间冷藏

果如果不完,我们都会放进冰箱冷藏,一放就是好几天。果自摘下来后,会一直产生一种有毒害的物质——亚硝酸时间越久危害越大,所以果一定要越新鲜越好。

避免买切开的

切开后的果,放进塑料袋,看起来很卫生。实际上,果的维生素C在空气中最容易被氧化,营养价值大大下降,还会滋生很多细菌

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告