高血压能不能吃南瓜?吃南瓜有什么好处?听听心血管王医生怎么说

时间:2018-10-10 08:56:01 来源:心血管王医生作者:南瓜点击:

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昨天一个网友看到王医生南瓜,问自己高压能不能南瓜

当然能了!王医生多次说过高压的朋友啥都能控制量即可。

既然大家说到南瓜,我们就看看南瓜

中医认为南瓜:味甘,平。

、脾、胃经。

具有解毒消肿,治痈,哮证,肿之功效

南瓜能够保护胃肠膜免受食物刺激,并且能促进溃疡面的愈合,所以,比较适于那些本身有糜烂或溃疡的胃病患者食用

南瓜本身还能促进胆汁的分泌,加强胃肠的蠕动,帮助食物消化

南瓜营养价值:

1、含有质,南瓜中免疫活的含量比较高。

2、含有多种人体所需要的氨基酸。

3、含有丰富的多类物质,南瓜能够提升人体的免疫能力,因此能够调节免疫系统。

4、含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A,而维生素A是对人体而言很重要的维生素,能够保护视力,促进上皮组织的生长分化,促进骨骼发育

5、含有维生素C。

6、含有丰富的果胶,果胶在进入胃部之后,能够调节胃里面的食物吸收速度,减少分的吸收,并且由于南瓜中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维不会被人体消化吸收,在胃部停留时间较长,推迟了胃部里面食物的排空,利于上升。胶会结合人体内多余的胆固醇,从而降低人体对于胆固醇的吸收

7、含有丰富的微量元素,尤其是钴元素,是所有中钴含量最高的,而钴元素能够促进人体的新陈代谢,还是胰岛细胞所需要的矿物质,能够促进造功能,促进维生素B12的合成。

我们南瓜好处

1、解毒,当然这种解毒并不是中毒后能解毒,而是像咱们说的绿豆能解毒一样的解毒,只体内少量的毒。

2、保护胃粘膜、帮助消化

3、协助控制控制脂;

4、消除致癌物质:南瓜消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效

5、促进生长发育南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、质的合成。

说了南瓜这么多好处,和高压没有任何冲突,高自然可以

南瓜适合压、尿病、高脂症的朋友食用适合心脑疾病朋友食用南瓜可以做,可以炖,可以蒸煮,可以烤制,可以烙,是我们家庭健康饮食不错的选择

最后再次强调王医生观点健康饮食不是一种食物食物无法替代物,健康饮食是一种原则,一种观念,一种习惯健康饮食是全面、丰富的低低脂低饮食

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