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女人每天早上空腹吃几粒花生，坚持吃，或有4大好处找上你！

时间：2018-10-09 16:12:06 来源：51养生网作者：花生点击：

花生是我们家乡特产，我从小也喜欢吃花生，虽然不知道花生对身体有什么好处，反正可以说是吃着花生长大的。

现在，都在讲养生，讲健康，自己也慢慢着学习一些养生知识，也知道了花生的一些养生功效。

女人每天早上空腹吃几粒花生，坚持吃，或有4大好处找上你！

养胃

花生含有蛋白质和脂肪，适量蛋白质可以中和胃酸，而适量的脂肪可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，从而抑制胃酸分泌。

同时，花生还含有磷脂这种成分，主要作用于泌胃黏膜上的黏液，起到乳化和润滑的功效，因此对胃黏膜起到一定的保护效果。

补气血

如果你体质差，气血不好的女性可以长期坚持早上空腹吃几粒红皮花生，营养能很好的被吸收。因为，早上身体需要补充能量，加上空腹吃红皮花生，能将它的价值发挥到极致。因此，女性长期吃的，可以很好的缓解女性气血不足的症状。

抗老化

花生含有儿茶素这种成分，可以抗老化，而且还含有赖氨酸，这也是预防早衰的重要成分。所以，常食花生，有利于人体延缓衰老，故有“长生果”的美誉。

稳定血糖

花生对减缓碳水化合物的吸收有一定的作用，早上空腹吃几粒花生，可以很好的稳定血糖。据相关研究，如果将一份红肉换成花生，患糖尿病的风险可以降低20%左右。

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