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天然的“祛湿王”出现了，每天吃一点，能排尽湿毒，身体越来越好

时间：2018-10-09 15:40:53 来源：北京时间作者：湿气点击：

“湿气不除百病生”湿气，它存在于体内，不容易被人所发觉，如果湿气在体内长期存在，会伤害到人们的健康，给人们的生活带来困扰。形象地说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西!体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。

湿气重的人身体常见的几种表现

1、耳屎呈油状易流出为湿热证候。毛发易油腻出油，面部皮肤油腻亮、清晨眼皮肿有下眼袋，面色晦暗或发黄均提示体内有湿气。

2、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等病征。

3、食欲不振、肚子胀、腹泻、尿液少、面黄浮肿、舌苔厚的情况。

4、小肚子大，水肿型肥胖，虚胖，“胖而无力”，手脚软。

天然的“祛湿王”出现了，每天吃一点，能排尽湿毒，身体越来越好!

无花果味甘性平，有健脾功效。脾是身体的重要器官，主身体运化，负责体内的消化吸收，并且转化身体内的影响物质，多余水分，若果脾脏的运转功能不足，导致水液停留体内，不能到需要的地方去，也不能正常排泄，就易导致湿气盛行。无花果正可以健脾，助体内运化正常，排出体内湿气。

红枣枸杞汤:冰糖、红枣、枸杞适量。枸杞红枣洗净去核，泡水约10分钟之后，加冰糖小火熬制15分钟，之后待汤水凉了之后，不加其他东西，直接饮用。能健脾益胃、祛湿除痰、养肝明目，很适合湿气重的上班族喝。

把赤豆魔芋薏仁磨成粉，有祛湿排毒、润肠通便、美容减肥等作用，能清肠毒，祛除体内湿气，尤其对湿胖型的人群有效果。体内寒气重的肥胖人士，平时常吃赤豆魔芋薏仁粉，不仅能有效祛除体内湿邪引起的症状，还能改善虚寒体质，排除体内的肠毒，防治便秘，达到美容减肥。

煮饭时候加点生姜，不仅祛湿效果好，还能扫除体内湿气，在吃饭的时候还让我们的大肚腩越减越小，煮出来的米饭营养又美味。当然为了体内湿气的加速排出，我们还是要需要适量的运动哦!

薏米，是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，中医认为，薏米具有补脾作用，经过麸炒可增强疗效，其在祛湿方面功效显著，就像疏通水道一样将水排走，可以去湿除风，因而是“最强祛湿粗粮”。

金银花具有清热解毒的功效。当肌肤在莫名其妙间产生例如粗糙、暗沉、油腻等诸多问题时，与体内有毒素有很大关系。《本草纲目拾遗》中记载:金银花“能开胃宽中、解毒消火、暑月以之代茶，饲小儿无疮毒，尤以盛夏”。

冬瓜海带鲫鱼汤，冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦;海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血;鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。本方消暑除湿功效显着，多数人都可以食用。

这食材孩子要常吃，花不几个钱，能补充钙质，促进骨骼发育！

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