嫩绿蔬菜轻松去秋乏 秋燥 营养低脂又开胃 好吃停不下来

时间:2018-10-09 15:40:55 来源:御膳美食作者:蒜蓉点击:

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容易使人感到季节适合清淡品。今天分享一款凉拌的品……

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食材

葵,红椒,生抽,蚝亚麻,蒜蓉 适量

做法

1、清洗干净,焯1分钟左右,过冷保持嫩绿。葵去蒂,对半切开,摆盘。

2、锅里加入亚麻后放入红椒、蒜蓉炒香,然后加入生抽、蚝调配成汁,备用。

3、把调配好的汁浇淋在葵上。

4、出品。

一款季解乏的低脂就完成了,灼能最好的保留葵上面的营养成分不流失,口感不,清甜可口搭配一些椒,更好下

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温馨小贴士

时间不宜过长。

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