【明日天气】快放假了心花花!先送上几招节前减肥招,效果比跑步还好!

时间:2018-09-28 19:51:31 来源:SCTV4作者:酸奶点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

明日:9月29日(周六)

农历八月十九

再搬两天砖,就要放假啦~

4妹儿虽然耍不成

也替大家高兴啊哈哈哈

顺便提醒一下大家

从明天开始9天不限行!!

每逢假日

不怕,你还有两天可以调整调整

做好胡海喝的准备

4妹儿今天教你把酸奶灵活搭配

美味健康

还能达到效果哦!

酸奶+苹果

减肥消化

苹果量低,果胶丰富,是非常适合减肥的时候。如果把苹果酸奶用来代餐,效果就更好了!可以把苹果切块与酸奶拌在一起来食用,果香与酸奶融合,口感清爽给人带来一种惬意的享受~

酸奶+

美容纤体

瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥效果会大大加强!可以将一根瓜榨成汁后与酸奶搅拌后食用,或者直接切片切丝拌酸奶,味道会更加清新哦~

酸奶+红

缓解便秘

含有多种维生素微量元素营养成分高很多。在酸奶中加入2克红,搅拌均匀后,可以改善肠内环境缓解便秘,达到减肥效果

酸奶+香蕉

香蕉是相当好的减肥代餐食物。而且香蕉能带来很强的饱腹感,配上酸奶,能几小时内都不觉得饿,让你减少其他食物的摄入,帮助减肥

好啦酸奶用法都教给你了

这两天先清清肠胃吧~

责编:康励

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告