每日一膳|助力高考,这道食材帮你祛除夏日“寒湿”

时间:2018-06-06 00:06:07 来源:南方网作者:腐乳点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

一句话养生:冬萝卜夏姜,不劳郎中开

空调温度偏低、嗜食生冷、冻饮等不良生活习惯,常会伤及脾胃卫,诱发呼吸消化道不适,出现咽喉不适、咳嗽咯痰,腹腹泻食欲不振等症状

生姜温,能祛除、制约寒邪对于肌肤、经络及腑的损伤,是祛冻饮、瓜果寒湿之邪的良

高考日近,学子们应注意避免上述不良生活习惯

今日推荐——腐乳蒸鸡

材料:鸡1只,腐乳3块,生姜(末)、大蒜(末)、生抽、各1小勺,酒1勺,芝麻胡椒粉少许。

制法:

(1)制备腌制料:腐乳、生抽、酒、芝麻胡椒粉混匀,制好备用。

(2)鸡斩件洗净,沥干分,加入生姜末、大蒜末和制备好的腌料,充分拌匀,腌制约30分钟。

(3)锅内加适量,待沸腾放入鸡,大火隔蒸约12分钟至鸡熟透即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

《本纲目拾遗》载腐乳:“味咸甘、平,养胃调中”,咸甜的口味有助于醒脾开胃。与甘温补虚暖胃的鸡相配,对复习备考思虑过度;或对产后、术后、大病后的虚弱人士;或对受困于近日大雨连绵,症见疲倦乏力,不思饮食,胃纳欠佳,少食即饱等情况,均有裨益。

小贴士

(1)喜辛者可酌加指天椒1~2个。

(2)腐乳咸度、大小品牌及个人口味而定,腐乳味咸,可减少或替代食

(3)式蒸制时间不宜过长,以免影响口感。

本期值班医师:

《每日一膳》专家团队成员,主治医师,师从杨志敏、李赛美教授,善用经方及各种干预段辨治各科杂病、亚健康状态等。

“每日一膳”栏目由南方日报携广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或、或、或养生膳食。扫一扫二维码,可上传养生式参与“粉丝靓”评选,或请专家团队为您私人定制养生膳食。

每日一膳出啦!购买《每日一膳》春、夏、、冬系列,微信扫二维码购有优惠,更有机会获得杨志敏教授亲笔签名版图。一向公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图,即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。

每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【作者】 严慧芳

【来源】 南方号~健康~每日一膳

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告