时间:2018-09-28 19:30:52 来源:好孕妈作者:月子点击:
认识和我差不多预产期的一位宝妈都做完月子了,然而我还没有生,怪娃太淡定咯!
之前更新过月子餐的汤汤水水那些事,首先我不是专业的月嫂,医生,也没有在月子中心做过月子。所以这方面有不足的也欢迎宝妈们补充。
产后饮食对产妇而言是很重要的,因为产后吃得好,产妇的身体自然也恢复得快,但是产后吃什么好是很有讲究的,并不是所有食物都适合产妇食用。
生产结束的几小时内,推荐妈妈吃流食或者半流质食物例如蔬菜汤。在产后1周时间内,喝一些红糖水可以帮助恶露排出。在第一周适宜吃清淡的鱼汤或者米粥,此时大补不但不会促进泌乳还会导致奶路不通。
猪腰,这是很常见的食材!人家说以形补形,我们产后的宝妈容易腰痛,所以多吃猪腰也是有好处的哦!
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