时间:2018-09-28 19:21:31 来源:中药与健康作者:脑血栓点击:
脑血栓是比较高发的心脑血管疾病,给中老年人的身体会造成比较大的危害,中老年人应该要做好脑血栓的预防工作,需要合理的规划饮食作息习惯,在饮食方面应该要控制食盐的摄入量,尤其对于高血压或者糖尿病的患者应该要警惕脑血栓,同时需要加强身体的锻炼,下面我们大家具体的来了解一下老年人怎样预防脑血栓?
预防脑血栓要忌饭后就睡,中老年人是脑血栓的高发人群,应该要注意饭后可以适当的进行散步的运动,有利于人体消化,应该要注意,吃完饭之后不能立马休息,吃完饭后立马睡觉的话,有可能会增加患有脑血栓的风险,预防脑血栓需要从多方面入手,需要合理的规划生活作息习惯。
多吃膳食纤维和维生素含量高的食物,应该要多吃新鲜的蔬菜与水果,这些食物中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以加快肠道的蠕动,有利于人体内毒素和垃圾的排出,可以起到比较好的养生保健的功效。经常吃这类食物可以降低患有心脑血管疾病的风险,从而可以很好的降低患有脑血栓的风险。
第三、多喝绿茶
中老年人多喝绿茶可以预防脑血栓,在饮食方面应该要注意多饮水,及时的补充人体需要的水分,多饮水有利于降低人体血液的黏稠度,从而可以降低患有脑血栓疾病的几率,老年人多喝绿茶对于身体具有比较好的养生保健的作用,多喝绿茶有利于人体内毒素的代谢。
第四、天然“溶栓王”——【生命果刺葫芦】泡水喝,早晚一杯,通血管,除血栓!
【生命果刺葫芦】:
SOD(超氧化物歧化酶)是氧自由基的天敌,是机体内氧自由基的头号杀手。1998年美国三位著名科学家罗伯、费瑞和洛伊格纳诺向全世界宣布:SOD的缺少和活性降低是人类生老病死的根本原因,补充SOD可以达到预防和治疗各种疾病,延缓衰老的目的。凭借这项研究获得1998年度诺贝尔生理医学奖。
美国著名医学期刊《柳叶刀》在2013年发现【生命果刺葫芦】不仅富含天然SOD(超氧化物歧化酶),同时含有大量的花青素、水杨酸、槲皮素、鞣花酸,能够软化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。
【生命果刺葫芦】泡水:取5-8粒,待温度低于50度后,放入水杯泡五分钟左右,然后连同干果一同饮用,效果最佳,连续饮用一周就会感到自身明显的变化。
老年人应该要做好脑血栓的防治工作,在饮食方面应该要多吃膳食纤维和维生素含量高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意多饮水可以降低血液的粘稠度,可以降低患有心脑血管疾病的风险。
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