入秋排湿最好的时间,4种食物吃进肚子,逼出多年湿毒

时间:2018-09-28 17:35:37 来源:刘瑜医师养生作者:湿气点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

后,多地的天气变凉了,有些地方还开始下雨,空气中的汽含量高,如果不注意防范湿气就会进入人的身体,所以很多人都说在初比在三伏天更容易患上湿气,多年的湿毒是一再加重的。

现在天气变凉,人们的运动量会减少,那如何才能有效地排湿呢?很简单就是祛湿食物,回家里厨房、客厅、冰箱看下有没有可以祛湿食物,如果没有就出去买点回家屯吧,多少都要点。4种祛湿食物肚子逼出多年湿毒1.祛湿冬瓜

冬瓜具有清化痰、消肿历史的作用,入的时候冬瓜可以促进排湿,特别是用冬瓜来做,味道清甜,能出。再加上冬瓜可以促进新陈代谢,本身量又不高,想减肥美容的都可以多

2.祛湿果:无

果具有健脾开胃、清润肠作用,可用于食欲不振、便秘、泻痢、湿疹问题上。3.祛湿类:鲫

质鲜美,营养丰富,味甘,平、入脾、胃、大肠经,具有很好的健脾利湿作用,在入的时候最适合,能补充质,还能防祛湿,也符合进补的理念。

4.祛湿:五方薏仁

五方马齿苋的别称,马齿苋具有清利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿等等祛湿作用,在农村很常见,湿气重的点排湿很有效,用它配合薏米仁、赤小豆、淡竹叶、槐米、芡实、绿食材配成五方薏仁更有用,而且喝祛湿很方便,带动多还能有效补充体液,促进新陈代谢。

薏米仁、赤小豆:健脾祛湿、去肿、利尿。

芡实:补肾祛湿固肾止泻。

槐米、淡竹叶:消炎、灭菌、清除烦。

绿:美、淡斑、补充维生素

除了祛湿食物,多掌握些防湿气进身的方法也是好的1.保持房间,空气流通,不要总是生活在潮湿的地方2.少甜腻的食物,这些食物脾胃,古语有说“甜腻化湿”,说明甜的腻的也会增加湿气。3.少生冷食物,生食、冷食伤脾胃,不仅会带来湿气还会带来寒气。4.不要太晚晚上不及时吹干容易着凉,更容易湿气进入身体。5、衣服湿了及时换,不要继续穿。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告