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秋凉了，孩子最喜欢这样吃水果，加了它更美味滋养

时间：2018-09-28 17:31:04 来源：余甘果蜜作者：水果点击：

孩子在早餐中不怎么吃水果，而到了秋凉之后更是不吃了，孩子说太凉了，对肠胃不好，特别是特殊日子里，更是不吃生冷，小小年纪懂得爱惜自己了。而我这个妈妈也有妙招的，那就是冰糖水果，刚好家里也有银耳，于是加入少量银耳同煮，适合秋天润燥除烦，用了多种水果，维生素比较丰富，更好的补充了多种维生素，提高了抵抗力。

以前，孩子最喜欢吃的是冰糖苹果，比冰糖梨更爱吃，还有冰糖橙子也是比较喜欢的，做法简单，将水果切一切，在冰糖水中煮上二三分钟即可，每一次她都要吃上一大碗，换季的时候孩子们容易因缺维生素而容易引起一些换季过敏、感冒等季节性疾病，除了锻炼身体还要在饮食上注意搭配，秋后贴秋膘，提高抵抗力不仅仅是大鱼大肉，适当食用水果也是很重的。如果你家孩子也不爱吃水果，那就试试这个方法吧，煮一煮，味道也很棒呢。

水果银耳羹，以前只是用一种水果，现在用了4种水果，一份当中可吃到多种水果，维C多多，这道美食也可以作为孩子的下午茶，平时可以试着给孩子们多吃一点。一些水果煮过之后其营养也有所变化，比如熟梨与生梨，如脾胃不好，生吃容易引起不适，可以煮熟来吃；苹果，如孩子拉肚子，也有宝妈建议说煮苹果给孩子吃；可见，水果煮熟之后对于身体也是有益处的，天凉了，如果不想吃着生冷的水果，那就试试这温暖的水果银耳羹吧，甘甘甜甜，生津解渴，营养丰富，给予家人一份甜美而温暖的问候。

银耳，大家都知道可以做为上好的甜羹，甜甜糯糯，满满的胶原蛋白，清热润肺，美容护肤，如女子们在生理期不可食用过凉水水果，那么这一份水果银耳羹就非常不错啦，孩子们要吃，做为妈妈们也可以经常食用哦。爱护自己更好的爱护家人，为自己也为家人，做一份水果银耳羹吧。

水果银耳羹做法

食材：苹果1个、梨1个、橙子1个、桃子1个、银耳适量

配料：冰糖适量、清水适量

1、选好新鲜的水果，去皮后切小块。昨天看到有桃子，就买了一个。选一些较适合煮的水果，如上图中，苹果、梨、桃子、橙，桔子都是可以的。还有桂圆、蜜桔都可以。

2、新鲜的银耳，我选了约25克，冲洗后撕成小朵。锅中加水烧开，加入冰糖与银耳煮15分钟。

3、新鲜的银耳煮了15分钟就可以出胶了。加入水果煮一二分钟即可食用。甘甘甜甜，非常好喝哦。是不是很简单呢？

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最受中国人欢迎的下酒菜，尤其最后一种，相信没有人不爱！

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